一般都了秋季，由于气候的影响，有些人往往会口干舌燥，甚至有些人会进食太多，导致脂肪堆积引发肥胖。然而在秋高气爽的季节里，饮食上是非常重要的，饮食要均衡，以滋阴润燥为原则，忌苦燥食物。下面我们一起去看看秋季饮食的5大原则。
1、早晨喝粥
秋季每天早晨吃粥，特别是喝些药粥对身体很有好处，其原因是作为药膳重要成分的粳米或糯米，均有极好的健脾胃、补中气的功能。在秋季，甘蔗粥、百合莲子粥、胡萝卜粥等都是不错的选择。
秋季饮食莫忽视5大法则 多食润燥食物
来源：聚男网www.jvnan.com时间：2016-10-23 12:04责编：chaoduo
导读: 秋天和夏季气候是有所不同的，当然，在饮食上和夏季也是不一样的，只有饮食上的注意，才能在季节变化里更好的进行样养生。那么，在秋季里饮食应该注意什么呢？其实在这样的干
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