安全健康自助餐你只需要注意这五个原则

来源：聚男网www.jvnan.com时间：2016-12-13 15:06责编：采集

导读: 自助餐是一种十分受欢迎的饮食方式，最重要的原因是可以在里面任意选无限吃。也真因如此自助餐的饮食方式才需要引起重视，那么自助餐应该如何健康安全的食用呢？下面小编就来

吃自助先喝汤

安全健康自助餐你只需要注意这五个原则

很多人都会说自助餐一定要吃的爽吃到撑，一碗汤下去就没食欲再吃了，在小编看来这种说法是很有意思的，因为无论从任何角度来看在自助餐吃撑这种行为都是没有价值的，而且对身体会造成不小的负担。

安全健康自助餐你只需要注意这五个原则

自助餐提供的汤种类也较多，若选择饭后喝汤，会在食物摄入饱和的基础上带来额外的能量，因此建议大家先喝汤，这样会帮助我们控制食物的摄入量，防止吃撑。

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