如何正确表达情绪
非语言表达:绘画、舞蹈
有些情绪难以用语言表达出来,因为那个情绪太痛苦、太强烈,以至我们不想用语言表达出来,所以我们通过非语言的方式来进行表达。
绘画
你不需是专业画家,不需学绘画,只需一张白纸,一些颜料,不要刻意去画什么,容许你的心选择任何颜色,移动你的手随意画,不论画出来的是什么,哪怕是线条、圆圈、涂鸦,都没关系。
如果你刻意去画某个东西,意味着你在强迫自己的心,而如果你容许心自由表达的话,当你画完后,你会发现有些情绪已得到减轻。最重要的是允许心即兴作画。
如何正确表达情绪
非语言表达:绘画、舞蹈
有些情绪难以用语言表达出来,因为那个情绪太痛苦、太强烈,以至我们不想用语言表达出来,所以我们通过非语言的方式来进行表达。
绘画
你不需是专业画家,不需学绘画,只需一张白纸,一些颜料,不要刻意去画什么,容许你的心选择任何颜色,移动你的手随意画,不论画出来的是什么,哪怕是线条、圆圈、涂鸦,都没关系。
如果你刻意去画某个东西,意味着你在强迫自己的心,而如果你容许心自由表达的话,当你画完后,你会发现有些情绪已得到减轻。最重要的是允许心即兴作画。
下一篇:不吃早餐等于让肠道吃屎 科学指正不吃早餐的害处 >
眼看着一年一度的春节马上就要到来了,大家都想要以最好的面貌迎接这个春节,你在减肥瘦身吗?是否已经减下来了,还是...[详情]
相信大家都知道,按照科学的说法,我们每天是需要睡足8个小时时间的,但是很多人群睡足了8个小时也是无法消除自身的疲...[详情]
对于有经常锻炼的男生来说, 都会知道背部的肌肉想要锻炼起来的难度是非常大的。因为背部的肌肉群是非常多的,所以想...[详情]
对于爱情,很多人还是处于比较懵懂的,而有些人是到目前为止还未结婚就是为了这个所谓的爱情,想要嫁给爱情,毕竟婚姻...[详情]
情侣在相处的过程当中,总会发生一点小摩擦,这也是比较正常的,很多情侣在吵架之后就会相互进入冷战的时期,不过一旦...[详情]
相信大家都知道双子座的爱情守护神就是宙斯,而宙斯是以风流好色而出名的,拥有很多的情人,处处留情,所以也有众多的...[详情]