男性的小弟弟常被称为“命根子”
可见其对男性的重要意义
不过，阴茎也是一个十分容易受伤的地方
只有精心呵护与保养
才能保持阴茎的健康与坚挺
01尽量步行
戈德斯坦博士表示，一项涉及3.1万人的研究发现，与长时间久坐的男性相比，每天步行2英里（约合1.6公里）的男性发生勃起问题的几率会降低一半。每天慢跑20分钟或者举重30分钟也具有同样的效果。
02充足睡眠
睡眠充足的男性勃起和坚持的时间比睡眠长期不足的男性时间要长一些。所以啪啪后，阴茎需要足够的睡眠。
男性夜间熟睡的过程中，阴茎会不自觉地有几次间断的长达1小时左右的勃起，夜间勃起并非为了性爱，而是为了给阴茎“充电”，以伸展的方式来使有氧血液带来充足的营养，保证阴茎健康。
夜间睡眠时勃起次数越多，阴茎就越灵活，在亲热时就越有韧性。
03不与硬物对抗
一次与硬物的猛烈撞击就可能导致阴茎闭合性撕裂症（俗称“阴茎骨折”）。
如果阴茎海绵体完全撕裂，必须在24小时内接受内部止血等手术治疗，以降低对阴茎造成的永久性伤害。海绵体发生部分损伤，通常会自行愈合，但也可能带来一些后遗症，如阴茎异常弯曲、疼痛、阳痿。
有统计表明，多达1/3的阳痿男性有“阴茎外伤”病史。专家提醒，女上位时易导致男性阴茎骨折。
04减压
如果男人在日常生活中经常处于神经紧张之中，就很难产生足够的性兴奋。因为男人的X欲直接地产生于自己大脑皮层的某些兴奋中枢。任何一种造成精神紧张和心理疲劳的活动，都会令男人大脑里的兴奋中枢受到严重的抑制，不能像往常那样产生性欲。
05要多打哈欠
通常人们认为，身体在疲惫和缺氧时，人会不由自主地打哈欠来舒解疲乏。打哈欠与勃起这两种身体反应都是受到化学物质一氧化氮的控制。该物质在男性大脑中扩散开后，既可到达控制呼吸的神经元，也可沿着脊索下行至给阴茎供血的血管中。
有时这两种功能同时发挥作用，那么男性打哈欠时，其阴茎也会颤动。男性有意识地多打哈欠，有助于改善勃起功能。
06防止“偷吃”
研究发现，“偷吃”男性发生阳痿的几率更大。一大原因是“偷吃”导致的内疚感变成焦虑，长期干扰大脑神经，导致精神性阳痿。另一大原因是性病恐慌。“偷吃”后一些男人怀疑自己会染上性病，这种担心会逐渐转变成为一种恐惧，严重时，会导致排斥性生活，发生阳痿。即使夫妻间啪啪，也要带上避孕套，以防交叉感染。
07控制血糖
患有糖尿病的男人，其勃起机能发生障碍的比率要比血糖水平正常的男人高出70%。而且，超过50%的男性糖尿病患者存在勃起功能障碍问题。
08远离香烟
很多男人都喜欢嘿嘿之后就吸烟，还美其名曰，事后一支烟，赛过活神仙。其实，事后最禁忌的就是吸烟了，因为，小弟弟刚做完事之后，很疲劳，需要营养供应，而香烟里的有害物质会让血管收缩，这样流入小弟弟里面的血液就会减少，那输送的营养物质就会减少，长此以往，小弟弟受到的伤害极大。
09保持阴部低温
要保持阴部低温，高温会影响人小弟弟的勃起的硬度和时间的长度，高温还能杀死精子，而经常坐着的人，因为屁股地下有厚厚的海绵垫子，所以温度居高不下，对小弟弟的伤害很大。更不要在高温环境下工作。
10注意饮食，多食低脂食物
多吃一些含有维他命E的食物，维他命E被认为是一种性维他命，食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。严重缺乏维他命E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维他命E的食物能预防并改善这种状况。
啪啪啪是男女欢娱之事
性是完美的统一合体
啪啪的和谐
一直以来对情侣和谐都很重要
