洗澡是每天必做的一件事,但是洗澡作为清理身上卫生的功课需要每个人好好学学。洗澡对于女性是重中之重,因为女性身体要保持时刻的干净。下面一起来看看,怎么洗澡才是最正确的。
怎么洗澡才健康
女人不宜洗澡的时间段
1、血压过低时不宜洗澡
因为洗澡时水温较高,可使人的血管扩张,低血压的人容易出现脑供血不足,发生虚脱。
2、劳动后不宜立即洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后,均应休息片刻再洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生昏厥。
3、饱餐后不宜洗澡
饱餐后洗澡,全身皮表血管被热水刺激而扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收,引起低血糖,甚至虚脱、昏倒。
酒后不宜洗澡
4、酒后不宜洗澡
酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖原的释放。而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。
5、按摩前后一小时别洗澡
按摩能够缓解疲劳,同时又舒筋活络,对于身体健康非常有利,但是按摩前后一小时内也是不能洗澡的。
因为按摩也会加快血液循环,一旦此时洗澡的话就容易造成大脑缺氧,出现晕厥或者是虚脱的现象。
6、发烧时不宜洗澡
当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%,身体比较虚弱,此时洗澡容易发生意外。
此外,对于那些身体体质较差的女性朋友,不能用冷水洗澡,否则本来抵抗力较差,因冷的刺激,会引发感冒、发热等疾病。
但是,可以长期坚持用冷水洗脸,促进血液循环,起到预防感冒、鼻炎的作用,还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。
女人如何正确洗澡?
女人如何正确洗澡?
1、洗澡最好用香皂涂身
大家找到香皂是除酸和油脂的东西,那么身上的基本都是酸性的和盐性的和脂性的东西,香皂刚好恰到好处。
2、洗澡时间最好不超过20分钟
身体的机能是有一定均衡性的,所以不能泡的太久。
3、洗澡最好泡澡
泡澡的好处就是让你身体和外界的水保持一定的平衡,水温不能过高,也不能过低,40度算合适。先泡10分钟最好。
洗澡后不穿带潮气的衣物
4、洗澡后不穿带潮气的衣物
湿衣物穿在身上很容易滋生细菌。
5、洗澡后要喝水补水
水是最好的象征,多喝水可以补充洗澡时走时的水分和热量。
6、洗澡后过1小时后睡觉
洗澡时,身体的细胞很活跃,包括神经系统也是,所以不能急着过早睡觉。
7、洗澡后先把头部擦干净
洗完后身上大致的都擦一遍,然后再深度的把头部擦干净,因为天冷的话容易感冒。
看完本文的你是不是觉得每天洗澡的方式都不对了?看完本文的你是不是觉得又要去把澡洗一遍了呢?这才是最正确的洗澡方式,好好学好好看,学到了就赚到了。