怎么样增加免疫力?增强免疫力的菜有哪些？你吃对了吗？(5)

来源：聚男网www.jvnan.com时间：2017-06-01 10:39责编：采集

导读: 茄子对增强免疫力有效吗茄子：茄子除维生素A、维生素C含量较低外，其他维生素、脂肪、磷、铁、多糖几乎和西红柿接近。蛋白质和钙的含量比西红柿高

茄子对增强免疫力有效吗

茄子：茄子除维生素A、维生素C含量较低外，其他维生素、脂肪、磷、铁、多糖几乎和西红柿接近。蛋白质和钙的含量比西红柿高处3倍之多。

茄子中的维生素E能增强细胞膜的抗氧化作用，抵抗有害自由基对细胞的破坏，防止动脉硬化及高血压的产生，促进性腺和胃液的分泌，调节中枢神经机能。茄子可以减少中风和老年痴呆症的风险。而且热量相当低，也不用担心长胖。

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