相信在生活中一定有很多比较惫懒的人群，非常想要减肥瘦身，但是又不想去坐一些运动，而且还非常嘴馋怎么办呢?小编这里要告诉大家的是，这些都不事，想要快速的减肥瘦身吗?就赶紧一起来看看小编给大家分享的几招懒人必备的减肥妙招，这也是很多韩国性感妹子最喜欢用的妙招了。
1、不用惯用手吃饭
这个是女神级的全智贤和宋智孝都在练习!意思就是说你平常是用右手写字拿东西，那你吃饭的时候就用左手，这样可以减低你进食的速度，就可以少吃些了!
2、餐前涂上口红/薄荷护唇膏
口红和薄荷护唇膏都有让人有种心理作用，让自己觉得涂得美美了，就该小心翼翼地吃，而且薄荷护唇膏确实有减低食慾的效果!
3、餐前吃薄荷口味糖果/口香糖
就如以上的说法，女星们(尤其在拍旅游或美食节目)都会在试吃前吃一颗薄荷口味的糖果以减低自己的食慾!
4、只吃七分饱
相信美眉们都知道吃太饱的感觉很不舒服吧?韩国女生为什麽总是高高瘦瘦的?就算她们的餐桌上有多少食物，她们只坚持吃到七分饱。别认为浪费就继续吃!
5、餐前饮汤
韩国饮食中一定会有海带汤，除了是习惯以外，也是瘦身的一种智慧!在吃正餐前，先把汤喝完，就有饱足感。这样在继续吃正餐时就不会吃多了。
6、50%的食物是蔬菜
没错韩国人爱吃烤肉，可是你得记住，无论是桌上的小菜，甚至送肉吃的也是绿油油的青菜，因此请养成习惯多吃蔬菜吧!
7、小碗小碟小便当
如果你看过欧妮们的便当盒，都是小小份的!但是都是填得满满的食材!这个是为了造成假象，让我们觉得其实我们已经吃很多了!使用小碟子小碗公吃饭能让我们错觉觉得吃多，但实际上只是吃很少。
8、饭后无甜点
没错，韩国女星们的减肥餐内，饭后绝对是没有甜点的。的确很难实行，可是为了前突后翘的身材，拼下去吧!就算是水果，她们也只会在餐前吃，而不是饭后才吃!
9、吃零嘴要用小盘子
很多时候我们下午难免会饿了。吃零嘴时间一到，吃着吃着和同事聊聊天一下就把整大包的零食吃下肚子了。这可不行，请记得用小盘子把想吃的份量装好，吃完后就没了。不能再续盘，这样才不会超出原本的食量。
10、跟着时间表在喝水
喝水也要时间表?是的!我们常常会忙碌得忘了自己该喝水，等到身体提醒时，已经是严重缺乏水了，因此请跟着韩国女星们拟定一个喝水时间表吧!
如下：
早上6点
早上8点半
早上11点半
下午1点半
下午3点
下午5点
晚上10点
看完以上的小编给大家分享的几招韩国明星懒人减肥妙招，是不是深有感触呢？赶紧收藏起来，自己亲身体验下效果吧。
