营养美味的5分钟食谱懒惰吃货的福音

来源：聚男网www.jvnan.com时间：2016-11-19 17:04责编：采集

导读: 对于上班族来说解决三餐可以说是最麻烦的了，早餐午餐可以外卖，到了晚上又如何解决晚餐呢？相比提到做饭，很多人都觉得麻烦吧，下面小编就教你5分钟的懒人食谱，快速让你吃到

蚝油豆腐做法

营养美味的5分钟食谱懒惰吃货的福音蚝油豆腐蚝油豆腐是一道由豆腐做为主材料的美味佳肴，口感松滑，荤素搭配。老豆腐能帮助降低血压和血管紧张度，预防心血管疾病的发生，还有强健骨骼和牙齿的作用。

营养美味的5分钟食谱懒惰吃货的福音 1.豆腐切成均匀小块；2.坐锅热油，倒入青红椒粒煸炒出香味，盛出待用；3.留少许底油，倒入豆腐块，加适量冷水，慢火煎制豆腐八分熟；4.倒入适量蚝油，老抽翻拌，使豆腐均匀上色；5.倒入青红椒粒翻拌一下就可以出锅了。

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