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分手的正确“姿势”,失恋的心情如何排解

2017-01-05 11:55 来源: 聚男网www.jvnan.com
导读: 分手后两人不可以做朋友,因为曾经彼此伤害过对方;分手后两人不可以做敌人,因为曾经彼此深爱过;所以分手后最好的方式就是做最熟悉的陌生人。分手总有很多种方式,有人要死

分手后两人不可以做朋友,因为曾经彼此伤害过对方;分手后两人不可以做敌人,因为曾经彼此深爱过;所以分手后最好的方式就是做最熟悉的陌生人。分手总有很多种方式,有人要死要活,有人默默承受,有人分手后依旧藕断丝连,有人坚决一刀两断。今天聚男网的小编想要教你正确的分手方式,让失恋的心情顺利排解。

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如何正确的分手

为什么分手?如何去分手?一直是一个比较沉闷却乐此不疲的话题,热恋中的情侣显然更加的常见。那么如何正确的分手让你既能达到目的又不损失太多?你也可参考《分手:如果没有爱就让我们笑着说再见》。

1.当面的交谈对话

如果你们有着很亲密的关系,那么在公共场合分手是完全可以被接受的。当面提出“分手”,不仅仅是为了尊重对方,也明确了自己的立场,你敢于当面,说明你做好了分手的准备,对方也能更加的容易接受。

2.让时间去解决

怎么说呢?时间是解决一切的良药。如果由于这个或者那个不能陈述的缘由,你并不能直白果断的去分手,那么就让时间带走一切。时间长了,接触的更多了,离得更远了,感情自然就淡了。但是这个过程中要承受的很漫长的痛楚。

3.冷静处理,一定要明确自己真实的分手理由

可能情侣中有一方有了分手的意图,不分青红皂白随意的敷衍理由去提出要求,就算成功了,在事过情迁之后,自己可能也会愧疚。

所以一定要想办法知道不可调和的矛盾是在哪里?为什么我想要分手?舞步学院觉得冷静理性的去判断,不要让主观情感站在主导地位。这样做是对双方感情的负责,也是对自己的负责。

4.细节上的注意

另外,如果你刚有分手的念头却无法打破尴尬的时候,可以从细节上来解决。你可以去说“敬语”(话语中加上请、谢谢、对不起这类的话语),让对方感觉到你们之间有了隔阂,也更容易开门见山或者开始交流。

时机也属于很重要的一点因素,不要在对方心情过于喜悦、或者正处于低估时期去说这件事,不是伤到了自己就是严重伤到了对方。

  5.提出可以让对方接受的理由

就算要分手,可是之间的感情也还是有的。既想要分手还不想要太深地伤害对方,怎么去做呢?那你就提出可以让对方接受的理由,举个例子:你可以先说对方的优点,然后说我们分手吧?我们有不可解决的矛盾,性格不合之类的。当然,这个方法效率可能不高,但是是最常见最温柔的一种方法了。很陈词滥调但却很有效果的方法:强调这是我的错,跟你没关系。

6.敢于真诚的说出你的想法

这个也是必须的。如果仅仅单方面的为了分手而去随意的敷衍,那么对于你或者对于你们都是太过自私的行为。相恋需要理由、分手亦是这样,所以要敢于真诚的说出自己的想法,不要求100%被对方理解,至少你自己释怀了呀。这也是效率最大化的做法。

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分手后不能做朋友的主要原因

分手后不能做朋友的主要原因是什么?关于分手后的情侣还要不要做朋友的争论,一直就没有停过,但事实上,实际中的大部分人都认为还是不要做朋友的好,看看他们给出了哪些分手后不能做朋友的理由吧!你也可参考《分手如果若即若离 挽回的上升空间很大》。

1.不想为对方抛弃自己的清高自尊

失恋者对曾经的恋人往往会装出蔑视的神情,甚至会有故意装作视而不见的清高,这里包含了失恋者在挽救自己被践踏的自尊心。一来失恋者想证明自己是一个不错的有原则和立场人;二来失恋者也心怀某种隐约的冀望,希望对方可以后悔自己的决定是错误的,虽说这种可能性基本为零。如果失恋者给对方做普通朋友的机会,就会彻底失去让对方重新成为恋人的最后一线希望。

2.始终觉得对方配不上自己的优秀

恋人往往爱得越深,经历得越多,受到的伤害也就越深,当两个人之间的一切关系都结束之后,于是,从曾经狂热的爱情和曾经痛苦的失恋之中慢慢恢复的时候,回忆过程必然会是一个不断否定对方的过程,舞步学院认为必然会是把对方视为负心者角色的过程,结果发现这个人其实根本就不值得自己如此地付出如此地爱,作为一种报复或补偿心理,失恋者会刻意忽略和漠视前恋人的存在。

3.负面情绪的累积做不到完全清空

人一旦失恋,就会产生彻夜失眠、茶饭不思、心乱如麻、胡思乱想、撕心裂肺、内心挣扎等等的失恋后遗症,问题是失恋后这种负面情绪不可能即刻清空消失的,而是需要相当长一段时间才能消解,在此期间,失恋者对曾经的恋人必然会产生大量的怨愤等负面情绪,这是失恋者本能的心理自卫,通过寻找和强化对前恋人的种种缺点来达到把前恋人从内心剥离出去的目的。

4.大吵之后怎么还有可能做成朋友

如果是经过了激烈争吵而导致的分手,别说做普通朋友了,能够不做一辈子的敌人就算不错了,对于失恋者来说,两人的分手全盘否定了自己的真情付出,否定了恋爱的成色和爱的质量,而吵架到分手相当于过去的恋情被现在的愤怒所糟蹋和模糊了,等于自己曾经的努力和经历的痛苦挣扎也付之东流了。基于自尊心和面子问题,失恋者一般不可能主动回头的,这岂不代表了认怂?

5.感觉对方在人品方面还存在瑕疵

爱情是一个渐进的过程,有的人在恋爱初期是看不出有性格缺陷或人品瑕疵的,然而,随着两个人共同经历的事情慢慢多起来,两个人生长环境、受教育程度、家教状况、人生观、价值观以及生活习惯和生活态度都会发生观念碰撞,尤其是一个人的道德品质也会逐渐地暴露无遗。在充分认清对方人品有问题前提下的分手,怎么可能还会把对方当成朋友?哪怕是普通朋友也不行。

6.难以容忍对方父母对自己的蔑视

恋爱到了一定阶段是一定要见双方父母的,而如果在见对方父母的过程中,被对方父母看不起或极不信任,这样的感觉是很不爽的,尤其是农村出生的人,被对方用蔑视的眼光扫视,那种记忆是刻骨铭心的。因此,如果没有得到对方父母充分的人格尊重,基本上不同意你们的恋爱关系,这样导致的两人分手,对他的伤害是很大的,看不起他可以,看不起他父母就不行。

7.负面印象的形成很难被彻底删除

一旦分手,对前恋人的种种曾经的美好马上就会变成极其的丑陋,这些症状被不断地强化之后,失恋者对恋人的负面印象便被固定下来,在负面印象被强化和固化之后,恋人等于是被看透了和显现了原形,虽说这种评价不一定客观,却有助于缓解和消解失恋的痛苦。如此,谁还会有心思去多看一眼早就被自己在内心否定的那个人呢?就算是曾经的恋人也不可能再去理会了。

8.不想迁就对方与自己性格的不合

恋爱的过程其实是两个人性格的磨合过程,绝大多数恋人在谈恋爱初期,如果一方比较强势,而另一方往往会比较迁就,就算是一方有比较过分的要求,另一方只要有能力都会尽量满足。然而,随着恋爱的深入,而强势一方不懂得在磨合过程中调整自己的脾气和性格,就会给另一方带来情感上的困惑,于是,在既不能改变对方又不愿意改变自己的状况下,只有选择离开了。

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失恋后应该怎样正确的对待

失恋后应该怎样正确的对待?很多人分手后都会陷入伤心、痛苦的心境中,一段感情的完结带给我们巨大的撕裂感和空虚感必须要经历很长时间才能够平复。如果你还不能面对这些强烈的情绪,您可以试着这样做。

  1.不要害怕别人知道你失恋了

失恋时最尴尬的事是尽人皆知。也很害怕别人问”你们为什么分手”之类的问题,因为分手,对于一个被抛弃的人,最难处理的事是不知如何跟局外人解释为何被抛弃。一般的人都会用一些奇怪的不成熟的理由来搪塞。如果懂事的朋友装着了解而不好意思再详问下去,虽然是带着一点疑惑的眼神离开失恋者还是勉强可以忍受;万一碰到一些喜欢打破砂锅问到底的人,常会问得当事者尴尬异常,心情越加难过痛苦。

若有人在失恋时还装着“我与爱人正在热恋”,这种心理就有一点病态了。建议失恋时不要怕别人知道,甚至可以主动让别人知道,此时,若是你觉得别人问长问短、婆婆让你受不了,你不妨套用以下的公式:“某某某,我向你宣布一个不好的消息,我被抛弃了,对方已另有对象。我现在很难过,但是我相信几天以后就会好一点。请你不要问我为什么,我们不要再谈这些好吗?谢谢,再见。”然后回去痛哭一场,你就会发现失恋没有那么可怕。

2.失恋了就不再纠缠,不去破坏过去的美好

女人有时候会贪恋男人的体温和保护,男人有时候会想念女人的柔情,但你适应不了一个人,就只会让自己更痛苦,让对方更痛苦。失恋了,不做朋友,不做肉体安慰者,要做就做最简单或者最熟悉的陌生人。

3.心静下来分析问题的原因

当遇到分手,痛苦在所难免,痛苦之后,也应该心静下来理智的问问自己,究竟问题的原因是什么?而这里的问题不是对与错的关系,而是你们到底适不适合的问题。你要分析的是,究竟你在什么地方是对方无法忍受的;对方和你在一起什么时候最快乐?对方和你在一起什么时候又最痛苦?

4.学会坚强

失恋者在初期最常见的情绪反应就是丧失信心、自怨自艾、愤愤不平,觉得无脸见人,或自甘堕落、逃避现实。报复之法不可取,而自己灰心丧志,每日以泪洗面,误了正事,状似可怜,其实这都是不好的情绪反应。因为这些举动,只是使对方更加得意忘形,对自己没有丝毫的利益。

处理失恋后的愤愤不平,最好的方法是好好过日子,自立自强,活得比以前更好,努力使日后的学业、事业更加进步、发达,将来娶(嫁)一个比原来更好的对象。

5.尽情的发泄失恋后的不良情绪

不管是什么人,再怎么坚强,面对失恋后,难免会产生不焦虑,抑郁等不良的情绪状态。而那种想哭又不敢哭,甚至还要强颜欢笑,表面上看起来好像很”坚强”,其实是对自己的伤害非常大。任何人都应该有哭的权利,尤其是在失恋之时。舞步学院认为不能在众人面前哭的人,我们可以找个地方私下痛哭一番;不习惯大哭一场的人,也不妨让自己的眼泪尽量流出来。

  6.感谢对方过去的陪伴,不强迫自己完全忘记

很多人失恋的痛苦来源于强迫性的回忆过去,然后又对比现在的物是人非,使自己沉浸在痛苦的回忆里无法自拔,独自舔舐伤口,却不料伤口越是无法愈合。失恋了,分开了,就祝福彼此以后会过得幸福一点。毕竟曾经有过一段美好的回忆,就让它留在生命里,它丰富了人生的记忆。

失恋是一种特殊的情绪体验,如果说失恋是什么感觉,那么谁也说不出来,有人说“失恋,心中就如插上一把刀,一动就痛”,有人说“失恋就像吃酸味冰淇淋,心里酸酸的、凉凉的,让人不能承受”更有人说” 感觉像是一个很熟悉的人去世了”。面对失恋引起的主要情绪反应是痛苦与烦恼,大多数人能正确对待和处理这种恋爱受挫现象,愉快地走向新生活,然而也有一些人不能及时排除这种强烈情绪。

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哪种分手方式不伤人

怎么分手不伤人?其实啊,哪有分手的方式和话语是不伤人的呢?我们能做的,只是照顾好对方的感受,把伤害程度减到最低。

1.试试电话或邮件“说”分手

通常分手都是难以启齿的,混杂着不快与愤怒情绪,如果双方见面,这些情绪透过表情与语言,传达更快,根据心理学研究,仅凭声音可以减少不快与愤怒程度,但见面就反而不利这种掩藏,所以通过电话或电子邮件提出分手,能避免愤怒的情绪和强烈的心理冲突。

2.被动分手法:把分手的权利交给对方

被动分手法,就是通过做一些什么来让对方提出分手。比如使自己变得不可爱或者对方讨厌的人,在对方忙于工作或学业时,无理地要求以激情时期的完全相处时间与专注,或者打扮行为反常,使对方与你出游时无法符合社会面子,对方绝对会自动分手。虽然你必须小心如此作的后果,但是这种方式的效果最快。

3.有一个缓冲的过程,让对方逐渐接受分手

一些失恋的男人,他们在很长的时期内都无法对方分手的事实。就在昨天我们还一起购物,一起做饭,感觉是那么亲密,我不知道我做错了什么,他一定要用这么残忍的方式结束感情。

我以为他会回来,我以为他只是暂时离开,可是时间分分秒秒,天天月月过去……再到后来碰到他时看到他和别的女孩在一起,我以为我已经放下这段感情了,没想到自己又陷进当时分手的痛苦里。

没有任何预兆的分手的确会让人手足无措,很难从一段感情里走出去。如果你决定要分手,无论什么原因想要分手,请让你们的爱有一个缓冲过程,哪怕冷处理几天,给对方一点心理准备,让分手不来的那么猛烈,或许这就是你最后能为他做的。

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