分手事件痛苦的事，但是分手也是不可避免的事实。我们要学会勇敢面对分手的事实，改过自新，勇敢迎接新的明天。今天小编就为您分享聚男网关于男人分手该如何走出失恋的方法和技巧。
一分手了怎么办
1、不妨发泄心里的苦闷
任何人，不管凡夫俗子或英雄豪杰，碰上情场败北时，难免英雄气短，泪洒衣襟。而此时想哭而不敢哭，甚至强颜欢笑，表面上看起来似乎“壮烈”，其实是对身心的伤害非常大。任何人都应该有哭的权利，尤其是在失恋之时。不能在众人面前哭的人，也应该找个地方私下痛哭一番;不习惯大哭一场的人，也不妨让自己的眼泪尽量流出来。分手就看《想要成功挽回爱情，反省分手原因是第一步》
2、控制自己，不联系对方
不管是分手，还是被甩，前期都会痛苦不堪，甚至想要放下颜面求他回来，你要知道你这样做只是作贱自己，时间会抚平伤口，也会让你看清到底谁最适合你。你可以睡个天翻地覆，也可以一个星期不出门，但请不要联系他。
3、不可死缠烂打
失恋时，为了挽回局势，绝大部分的人都会有找对方好好谈谈的冲动。其实这个时候找对方好好谈的心理动机是“我们再谈一次，我们可以澄清所有的误会，然后我们会合好如初”，这就是为什么情场中的最后谈判总是永远谈不完的主因。问题是这种不死心的态度换来的却是对方愈来愈多的不耐与厌烦。正确的做法，应是“赶快走，走得愈快，愈果决，愈主动，自己挽回的面子愈多，对对方所造成的震撼与吸引力愈大”，这就是“不纠缠”。
4、适度发泄帮你度过难关
分手的那段时间，你可以不顾体重大吃一顿，也可以畅快淋漓的痛哭一场，或者约上自己的好姐妹去唱唱歌，这样发泄出来才是最好的，但是舞步学院建议你千万不能去找对方理论，这样只会让他更加讨厌你。分手《好聚好散：分手的前兆、方法和类型判断》
5、理智地分析毛病出在哪里
痛苦了一阵子后，应该理智地面对自己，分析一下到底毛病出在哪里。既然分手已是事实，就要敢于面对现实。记住，如前面所提过的，这不是是非对错的问题，而是适合不适合的问题。你要做的就是找出你有哪些是对方受不了的;对方什么时候最快乐，为什么?什么时候最痛苦，为什么?
这些因素找出来以后，看看哪些是可以改的，能改则改。看看哪些是改不了的，下次找恋人时就找那些比较能适应自己“特质”的对象。
6、重新审视内心
失恋，有时会引起我们爱情观、价值观、人生观上的巨大转变。这种转变有些是积极的，有些则是偏执的。比如：曾经爱情至上的人失恋后不再相信爱情；曾经期待坚贞爱情的人在被背叛后开始玩弄爱情、滥性等。这些都是从一个极端走向了另一个极端，是不健康的爱情观，也是在用别人的错误来惩罚自己。
心理学认为每段感情都是一段缘分，是一个人成长的契机。为什么你会被对方所吸引，会爱上对方，都是源于我们自己是一个什么样的人。一个爱情至上的人很可能被一个现实主义者所吸引，然后又因为观念上的不能融合而分开，这其实是我们自身渴望生命的**。既然分开了，就感谢对方曾经陪伴自己走过的那段日子。
小贴士：失恋后与其对他纠缠不休，不如潇洒转身。一个男人对你提出正式分手，说明他没那么爱你，过去的一切当成一段美好的回忆好了。
7、切忌逢人吐槽TA的不好
千万别作祥林嫂，逢人就吐槽TA的不好，好话不出门坏话传千里，说不定哪天你的抱怨会传到他的耳朵里，这样的你就如一个怨妇一般，自己默默去承受，这样才会使你成长，告诉自己向前看，你要回头，才是你最重要的决定。
8、第二帖：心理倾诉
大多数情况下，女孩子都拥有自己的小秘密，但这段感情，你也可以和闺中密友倾诉，但一定要选择一个有同情心也能帮你保守秘密的朋友，这样你才能安全地获得安慰。切忌找那些惟恐天下不乱的损友。如果你找不到一个合适的人，那就花点钱去看心理医生喽！心理医生的职业操守会帮你保密，也会给你更专业的建议。
小贴士：你倾诉的对象应该是一个能成熟分析问题的人，只会指责一方而不能一分为二看问题的人是不能帮你的。
9、不要怕别人知道你的处境
失恋时最尴尬的事是尽人皆知。情场的分手，对于一个被抛弃的人，他最难处理的事是不知如何跟局外人解释为何被抛弃。一般的人都会用一些奇怪的不成熟的理由来搪塞。如果懂事的朋友装着了解而不好意思再详问下去，虽然是带着一点疑惑的眼神离开失恋者还是勉强可以忍受;万一碰到一些喜欢打破砂锅问到底的人，常会问得当事者尴尬异常，心情越加难过痛苦。
若有人在失恋时还装着“我与爱人正在热恋”，这种心理就有一点病态了。舞步学院建议失恋时不要怕别人知道，甚至可以主动让别人知道，此时，若是你觉得别人问长问短、婆婆妈妈的让你受不了，你不妨套用以下的公式：“某某某，我向你宣布一个不好的消息，我被抛弃了，对方已另有对象。我现在很难过，但是我相信几天以后就会好一点。请你不要问我为什么，我们不要再谈这些好吗?谢谢，再见。”然后回去痛哭一场，你就会发现失恋没有那么可怕。
10、转移注意力
失恋了，不要呆在家里怨天尤人。将分手后的所有责任都来背负只会让自己更痛苦。相反，如果你走出去，换个新的发型，开始一段新的人生，你还是依然鲜活。为了鼓励这次重生，去纵容一下自己，去做一次美容或SPA，或者买一件很漂亮的衣服。
想一想，他也不是那么完美无缺，要是“宠爱”自己不管用的话，不如进行疏导，写分手日记，将自己的郁闷记录下来，并自我鼓励，相信这次分手并没有什么大不了的。
小贴士：当你发现全新的自己时，会发现思维方式也成熟了，你再也不是十几岁的懵懂女孩。这次分手也是一场蜕变，最终自己会从卑微胆小的毛毛虫变成无比美丽的蝴蝶。
二分手原因是什么
1、过度满足他的喜好
女为悦己者容，老公的喜好会影响女性的穿衣风格，但过分满足他的要求，不仅会让他感到乏味，也欠缺了独立个性。因此，选择适合自己的最重要。
2、没有默契、性格不合
这一点排在调查表第二，夫妻一起生活，总会有些事情需要彼此迁就。若是在一些事情上总是无法达成共识，长期缺少默契，也不互相磨合互相改变，隔膜就会越来越深，最终形同陌路。试想同床异梦是多么可怕的事情。这样的生活会让人有所期待吗？失去默契，分手自然而然。
3、过度限制他的自由
限制他的人际交往、对他的手机内容了如指掌，这些行为会令对方厌烦。女性要尊重他的隐私，适度关心他的人际交往，让他在你面前轻松，你的吸引力就会提升。
过度满足他的喜好还会让他提出分手？有人会觉得这种分手原因太奇葩，还有更奇葩的原因想知道吗？点击下页来了解。
4、女人另有新欢
都说女人是情感动物，女人一旦出轨后果比男人出轨要严重百倍。因为女性的出轨往往是身心共同的背叛。而男人一般只是身体出轨。况且这个世界上的男人大多只许州官放火不许百姓点灯，不容许自己的女人爱上别的男人，所以女人另有新欢的时候，一段感情也基本宣告结束了。
5、对他的不足表现太坦诚
如果昨晚他的表现没有让你尽兴，进而以此来数落他的不是，甚至翻出一些历史旧账，恐怕他会以加倍的不满来回应你。男人的自我意识很强，尤其对于房事，鼓励要远比贬损来得更有用。
6、受到男友欺骗
女人在恋爱时智商为0，可是如果一再付出都无法收到回报，想必再傻的女人都会从中醒悟。有些男人利用女性的痴情骗财骗色，有的女人一开始会为花言巧语迷惑，但久而久之，也会分的清楚真情还是假意，这样做的结果只有被醒悟的女方抛弃。
7、提出陷阱问题
就像“我和你妈掉进水里，你先救哪个?”一样，生活中一些看似平常的问题其实就是陷阱，如“我穿这个裙子是不是显胖?”“让你陪我看电影，你是不是不高兴?”等。女人要有智慧，类似这样的问题最好别问，或者换个说法。
爱情该是自由 给人美好的
本来爱情是美好的空气，可是这迅速的改变让你害怕了，你害怕周末的制式的约会，本来应该是放松休息的时光，却担心着那天两人究竟该做什么比较有意思，这些问题困扰着你，甚至希望通过公司加班来逃避，有些人则直截了当选择分手。
8、完全掌握财政大权
男人天生爱面子，过度限制他的财政自由，只能让他在这种不平等的财务分配中产生逃离的想法。
三分手后不该做的事
1、不要一个劲地追问对方分手的原因。
既然已经决定了分手，一切似乎都已经没有了挽回的余地，再说分手原因似乎也已经多余。假如你没有办法创造出可以令对方再次感动的浪漫举止，那就不要再去追问什么，如果你死缠烂打，反而会让对方更加的反感。
2、打探对方的隐私
有很多人分手后会对前任有很多好奇，希望知道前任是不是又认识新认了，是不是比自己先谈恋爱了之类的。其实这种事情就是在自己给自己找不痛快，你打探这些事如果是因为关心ta，那真的是够窝囊的，你们都分手了，你还这样当方面的做这些事，难道是还指望像偶像剧里演的那样有一天感动男主么？如果你只是想知道对方过得比你差然后幸灾乐祸一下，那就更没必要了，还是留点经历赶快过好自己的生活吧。
3、不要提醒对方去回忆曾经的美好时光。
过去两人相爱的时光美不美好光靠回忆是没有用的，尤其是在一方已决计离开的时候，再去追忆那些曾经的美好快乐时光大多于事无补，正因对方已经忘记了曾经的时光，才会提出和你分手的。
4、幻想着还可以做朋友
好多痴情的男孩或者女孩都奢望和前任保持朋友关系，这真的太天真的额。其实以身边无数的例子为证，大多数情侣分手后是绝对不会重回到朋友关系的。能不能成为朋友都是顺其自然的事，分手后如果你们没有最然而然的成为朋友，那么你们就是不可能再有什么联系了，千万不要把自己放的太低去主动示好，只会让你在这段感情的最后晚节不保。
5、不要乞求对方能再相信你作出的承诺。
假如你无法改变对方对你的不满，假如你无法满足对方提出的各种要求了，那么，劝你还是不要再乞求对方能够再给你一次机会，也不要乞求对方再相信你的承诺，这样，你会让对方更感到你是一个没骨气的可怜虫，更加坚定离开你的决心。
6、有事没事打电话
这种事多发生于恋爱多年分手的，两个人可能过于习惯对方，生活在一起的时候分工过于明确，导致分开以后一方对于部分生活上的事一无所知，然后不断打电话给对方寻求帮助。也有因为正处于感情空窗期寂寞难耐而是不是打电话的，这些对对方对自己都是没有好处的，一方面同意分开就是要做好一个人生活的准备，另一方面对方的感受你也要考虑一下，也许人家想要开始新的生活，却被你一个一个电话打的心烦意乱。
7、不要问对方是否还有破镜重圆的机会。
一旦对方提出分手，大多已经是酝酿和考虑许久以后的决定，既然说出了就很难收回，除非你可以给她一个改变分手决定的理由，除非你知道如何去弥补自己缺陷的方法。
8、为了孩子反目成仇
有许多夫妻离婚后为了孩子的各种小事不断争吵，甚至翻出离婚前对方的旧账来说，这是极其不理智的。一虽然很多人是无法割舍孩子，但分开其实也是为了孩子有一个平静的成长环境，不再生活在父母不和的阴影当中。另一方面不要拿孩子作为打击对方的工具，离婚就你们感情不和的节点，离了婚一切都结束了，再提起都是没有必要的。如果都是为了孩子好那就把自己的爱都投入到孩子身上，忘掉离婚前的种种，把对方当做是共同为孩子付出的战友，这样孩子应该会好受一些。
