爱情是美好的，关于爱情，所有人都会去憧憬与向往，而且沦陷在爱河的所有男男女女，都会渴望拥有一个美好的未来，但是往往会因为一些主观和客观的原因，形成一些误会最后导致分手，如果到最后真的不爱了不合适了，那就分手吧，不过分手的时候，选择合适的方式，不要伤害对方，毕竟那是你曾经爱过的人。现在聚男网就教你如何去和平分手。
一和平分手就要好聚好散有始有终
分手后，一个人是走出阴影，还是一直沉浸在痛苦之中，还取决于他对自己的看法。美国加州大学的一项关于在线约会的研究发现，低自尊的人在遭到拒绝后会想不开，往往责怪自己，抱怨对方。检查发现，他们体内的应激激素水平急剧升高。他们分手后一到晚上就闷在家里，即使与新的恋人交往，也难以再打开自己的心扉。相比之下，高自尊的人也不能幸免失恋的痛苦，但他们往往不会把分手的责任都揽在自己身上。最难能可贵的地方，是这些人能够看到分手积极的一面。那么如何做到和平分手呢？
1.不要逼对方先提分手
如果你的感觉或需要发生改变，想法发生分歧，或者彼此的人生方向完全相反，请不要刺激你的恋人，迫使对方提出分手。推卸责任是狡猾的小人行径，只会造成混乱。这些操纵对方的手段包括，回答对方问题的时候总是只说一两个字，迫使对方发怒。你的恋人也许不知道你想提出分手，于是自我检讨：我是不是没有价值?我不吸引人了吗?这也许会让他们怀疑别人的忠诚，从而影响未来的恋情。
2.分手只能在当面提出
面对面的交流方式能提供安抚的功能。我们从中可以体验到很多非语言暗示，让我们知道自己实际上还是值得爱的，例如拍拍对方的手臂，说你仍然是一个很好的人。面对面以外的任何分手方式都意味着：“你无足轻重。”更多详情可查看《教你如何不伤彼此的和平分手》。
一些甩掉恋人的人以为，通过发邮件、短信甚至在社交网站留言的方式与当面提分手相比，会没那么残忍。但这种远程发送的模式实际上会给对方留下心理创伤当你得不到任何解释，你就会花很多时间思考自己究竟做错了什么，这些苦思冥想可以造成抑郁。美国芝加哥大学神经科学家约翰·卡西奥普称，缺少直接的接触，失恋就会特别痛。这同样会给对方的未来恋爱制造障碍，使之不能投入新的感情。更多详情可查看《和平分手，彼此重获感情的解脱》。
3.提分手要维护双方尊严
分手时难免情绪激动，须提前预防自己口出怨言维护了恋人的尊严，也就是维护了你的尊严。“我不再爱你了。”这样说是没问题的，但也可以说得婉转一些，不一定要毫无保留。如果你私下觉得，恋人床上功夫很差劲，最好就不要说出来。也不要在提分手时包揽一切责任，因为这种泛泛的解释一听就是不真诚的，流露出不尊重。美国弗吉尼亚大学哲学家约翰·波特曼说，你有义务维护对方的自尊，不要伤害对方，以免他们日后很难开展新的关系。 你应该给恋人一个坦诚的解释，哪怕是很短的一句话，告诉对方为什么不能继续下去。可以重温共同度过的美好时光，并表达你对彼此的愿景无法实现而感到失望，这样可以表达你对对方内在价值的肯定。美国佛罗里达州立大学心理学家罗伊·鲍美斯特建议，分手最好说"你不是我要找的人"，这样既表达清楚，又不会暗示是对方有错误或者缺陷。
4.避免争论和报复
如果你估计对方会反应过激，切莫喋喋不休地争论，人身安全永远是第一位的。况且争论并不能达成一致，例如对方总是不同意你提分手的原因，来回争辩只会导致吵架。如果你说不过对方，还可能把你拉回一个你想结束的不良关系里。
更加要注意不要策划报复，这不仅浪费精力，还会让你对前度恋人想得更多，从而延迟你的康复。
5.切莫“以后还可做朋友”
不要祈求对方重新考虑这段感情。对于被甩的人来说，加快情感的愈合，最好就是接受这段关系已经结束。海伦·费舍尔在其神经影像学研究中发现，被甩者戒毒般的反应会随着时间逐渐消退，说明正在逐渐康复。但这种康复的过程是脆弱的，一旦发生回心转意的事情，就会重新"上瘾"，例如突然收到对方的电子邮件。为了加快康复，建议双方不要再进行任何接触，包括通信和打电话。
不要为了缓冲分手对心理的打击，就提出“以后还可以做朋友”。鲍美斯特称，这也许能够让提出分手的一方减轻自己的内疚，但对被甩者不一定是件好事，因为这可能误导他们以为日后还有机会复合，结果阻碍双方开始新的感情生活。
6.不要以为失去了“灵魂伴侣”
结束一段长期的恋情，经历一段哀伤期是必要的。波特曼称，爱让你很容易受伤。越早面对痛苦，痛苦就越早消失。鲍美斯特称，不要告诉自己，你失去的恋人本来是命中注定永远在一起的。爱让你把对方神化，但实际上并非如此，还有很多人和你是相配的。分手的后果也许很严重，但你还有很多机会找到新的恋人。
二怎么和平分手，你要直接表达但是语气要温柔
逃避只会让事情更糟糕，所以直接面对它!无论你是怎么开头，拒绝都会给人刺痛的感觉，但是直接告之是最好并且最尊重他的一种选择。拐弯抹角或者软化并且混合其它信息，只会让对方感觉更糟，你似乎也不知道自己到底想要什么。如果你对他没有感情，那就站出来，以一种尊重他的感受并且尽可能诚恳的态度表示不是故意伤害他。经验女士分享：上一次与我约会的家伙比我要年轻几岁，完全不符合我生活的现状。我们很多其它兴趣和爱好都很相投，但他还没打算定下来，而我是为长远而打算。一旦我意识到这一点我们无法达成共识时，我约他坐下来，并告诉他我们互相都不合适，因为时机不佳。他没有太激动，并且完全了解。告诉了他自己的真实想法，我很释然。
不爱对方千万不要给对方希望
很多人都怕分手时伤害人家太深，而故意说一些对方很好的话，给对方一些希望，这样的做法反而会伤对方更深，所以一定要改掉。有一句歌词“不爱我，放了我”，很明显，如果你对对方没有感情了，就不要误导他。他知道你是认真的，就可以开始自己的新生活，而不是苦苦地等待你给他的希望。经验女士分享：我从过去的一段关系中学到让别人感觉你们还有可能走到一起，情况会很糟糕。我过去常常给对方错觉，让他感觉我对他还有兴趣，所以他一直在那等，也不去找新的朋友。分手就分手呗，拖拖拉拉，这样的关系很不健康，所以我快刀斩乱麻，现在好多了!
避免指责
舞步学院认为，即使你无法忍受他的衣着品味，你讨厌他的父母亲，认为他懒惰，不思上进等等，也要避免指责对方。当一段关系结束，对方变回单身已经感觉很伤心了，所以没有必要指责这指责那，让他感觉更糟!如果对方奋起反抗，那就更糟。经验女士分享：分手总是让人很伤心，但真正让人感觉糟糕的是，分手时双方还要大呼小叫，最后闹得不可开交，跟个仇人似的。我最后一次与男生分手，什么也没提，他也没有翻出旧事，两个人都很清静地分手了，这种感觉也蛮好。无论是和平分手还是强制性分手，分手总是会让人伤心的，只不过这一步都是要经过的，分手后还是能做朋友的，两人好聚好散，不必似仇人一样。
三怎样做到和平分手，不伤害对方
诚实说不爱了
一场好的恋爱，会改变一个人很多，会让人变得健康乐观。然而有些爱，在经过时间的淘洗之后，会发现两人其实是不同世界的两个人。这时候，分手是必然的了。毕竟，没有爱，结婚也只会变成一座坟墓，而不是一个温暖的家。所以，如果不爱了，请诚实点，告诉对方你想分手。有些人为了自己的心好过一点，平时会做出一些过分的事激怒对方，想让对方先提出分手。这种做法其实是非常不负责任的行为，在一起的时候大家都是坦诚相对的，希望分手也能如此。
不要通过电话、信息、qq等聊天工具说分手
说分手这种事情，还是当面说清楚比较好，就当是见最后一面，让这场旅程有个好的终点。毕竟一方提出分手，剩下的那一方虽然勉强接受，但心里肯定是不舍，甚至痛苦非常。因为得不到半点解释，这种远程发送的分手模式实际上会给对方留下心理创伤。你与对方在一起那么久，也不希望对方因为分手而痛苦异常甚至造成抑郁吧?所以，分手的时候，最好采用面对面的交流方式，给对方一点安抚，同时也给对方再见你一面的机会吧。
列出对方的优点
看到这，你是否觉得很惊讶，其实这是为了你要离开的那个他(她)。分手的时候告诉对方，你有很多值得人爱的优点，与你在一起我很快乐，可是你不是我要找的人。这样既表达清楚，又不会暗示是对方有错误或者缺陷，同时这也是尊重对方的表现。
四和平分手，你可以选择一个适合你的理由
我们不合适
当初偶遇，一见钟情；如今厌倦，物是人非。追求的时候，有着无比的默契，常常为那种心有灵犀而欢欣雀跃，但是男人到头来一句不合适便消除了所有的美好回忆。男人以此作为分手的理由，理由充分，事实明显，女人看不清其中的真相，反倒责怪自己没能好好地配合男人。分手以后，女人继续思考男人的胡编乱造，重新规划自己的择偶方向，某一天她还还要感谢曾经男人给她的指引。
你太多的缺点让我无法忍受
当初追女人的时候，女人在男人的眼中 完美 无瑕，就算很明显的缺点在男人眼中也是可爱的。可当热恋的感觉不复从前的时候，问题也接踵而至。挑根拣刺，女人一下子生出了许多缺点，不得不佩服男人锐利的眼光。男人以此来作为分手的理由，可怜女人看不清男人的嘴脸，宁可发誓改掉这些子虚乌有的欲加之罪，也要死皮赖脸地跟着男人。直到分手以后，女人为自己的缺点而自责。
我们没有未来的
热恋时，山无棱天地合，乃敢与君绝。一旦感情消散，男人便开始了各方面的规划，结果每个规划里面都不存在女人的身影。女人对男人的分析点头默许，并且很钦佩男人如此的智慧。长痛不如短痛，既然走不出未来，还是早点了结吧。若干年后，女人收获了自己的幸福，回想起曾经男人的预见，不禁感叹那时的选择多么的正确。
我不想爱情耽误我的事业
恋爱的时候，男人把爱情当作事业的催化剂，工作爱情两不误，职场情场皆得意。到分手时，男人却把爱情影响事业当成分手的理由。女人明白，男人以事业为重，好男儿志在四方，如果可以，女人愿意等男人事业有成后和男人再续前缘，怎料，时间永远是人最大的敌人，若干年后，男人女人各自成家，而当年那个以假乱真的分手借口也早已淡忘了。
