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秋季上火便秘该怎么办 最有效的降火方法

来源:聚男网www.jvnan.com时间:2016-10-28 17:05责编:采集
导读: 在这干燥的季节里,我们的身体容易出现上火的情况,比如咽喉肿痛、大便干燥、排便困难等,这些情况的发生给我们的健康带来极大的威胁,所以在秋季里,一定要注意降火,才不会

秋季嘴巴上火怎么办

秋季上火便秘该怎么办 最有效的降火方法

上火是人们日常生活中经常会遇到的疾病,很多人却忽视这种疾病。其实,别小看上火,上火对人体的伤害是很大的,特别在秋季干燥的天气里,人们最容易上火便秘的。那么,要怎么降火最有效的呢?下面,小编为您推荐5种降火方法,让您排便一身轻。

秋季上火便秘该怎么办 最有效的降火方法

1、秋季上火多吃寒凉的食物

与春季相反,秋季要适当多吃寒凉的食物。当然了如果你的体质本身就偏寒的话,就不建议你选择一味的食用寒性的食物,否则副作用。日常可适当吃些萝卜、苦瓜、生菜等食物,此外也可多吃梨、葡萄、鸭肉、竹笋等都是不错的选择。切记,在秋季易上火的时节里,饮食一定要清淡。

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