十种平民食物全方位保护你的全身身体健康疾病不怕

来源：聚男网www.jvnan.com时间：2017-03-12 16:38责编：采集

导读: 人体身体的各个部位如同“零件”一样，平时也会出现小故障；出了故障当然就是要修，今天小编就带来能修理你身体“零件”故障的十种平民食物。

护脑吃什么

护脑：菠菜因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于“还原食物”呢?专家研究认为，菠菜首当其冲。

其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。

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