现在市面上的水果品种越来越多，从以前的单品变成衍生品。那么你知道水果当中所隐藏的营养、所隐藏的水分都有多少吗?那么水果越大营养越高水分越高吗?不是的，比如今天聚男小编给大家带来的这款个头小巧营养价值高的水果——沙棘。一起来看看沙棘的属性吧。
女人吃沙棘的好处
1、止咳平喘
沙棘有明显的祛痰、镇咳平喘的作用，可以用于治疗慢性气管炎。
2、抗衰老
现代研究表明，沙棘可有效地清除活性氧自由基，从而起到抗衰老的作用。
3、提高抵抗力
沙棘果实有明显的增强机体免疫力，能够提高身体在低温环境下的耐寒能力和耐缺氧能力。
4、健脾消食
沙棘可以健脾消食，适用于缓解消化不良、食积腹痛，胃炎、肠炎以及胃和十二指肠溃疡等消化系统不受症状。
5、抗辐射
沙棘果中含有多种活性成分，是良好的皮肤营养品，具有明显的抗辐射作用，使用沙棘果制成化妆品，不仅能防止皮肤衰老，消除面斑，保持皮肤细嫩白润，还能减少使用人工合成化妆品所产生的副作用。
6、防治心脑血管疾病
沙棘的功效与作用在治疗冠心病和高脂血症等方面表现突出。此外，对于冠心病、高脂血症、心绞痛及癌症，沙棘也有一定辅助疗效。
7、活血化瘀
沙棘果实的汁对造血细胞有促进作用，其沙棘籽油口服对血小板聚集有抑制作用，同时中医也认为沙棘可以活血散淤，适用于跌打损伤、皮下出血以及女性月经不调有一定的调节作用。
沙棘的营养价值
1、每克沙棘鲜果SOD含量达到2746.0个酶单位，其含量是人参的4倍。
2、沙棘果含有相当数量的黄烷铜、肌醇、叶酸等十几种生物活性物质。
3、沙棘果实中含有异鼠李素及其糖甙、槲皮素、山柰酚等7种黄桐物质。
4、沙棘果的维生素C的含量相当高，为称猴桃的2-3倍，橘子的6倍，苹果的20倍。
5、沙棘果肉含糖量极高，蛋白质占10%，维生素B1、维生素B2、维生素P、维生素E以及维生素C的含量也相当丰富。
6、沙棘最有价值之一的就是沙棘油，沙棘油中含有206种对人体有益的活性物质，其中有46种生物活性物质，含有大量的维生素E、维生素A、黄酮等。
7、每100g沙棘果汁中含维生素C含500mg~400mg、维生素E含250mg~400mg、维生素B1含0.05mg~0.3mg、维生素B2含0.03,g~0.15,g、维生素B12含0.2mg~0.88mg、维生素K族化合物115、P族维生素20mg~350mg。
别看这么一个小小的跟圣女果一样大，其营养价值是非常的高。它可以在饭后来几颗助消化，也可以在饭前来几颗开胃促进食欲还不容易胖。总之这款水果是非常非常适合大部分人群吃的，吃了沙棘果腰不酸腿不疼一口气爬了十几楼呢?
