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炎热夏季如何祛除湿气 快速简单祛湿方法

2018-07-25 17:29 来源: www.jvnan.com
导读: 对于经常居住在男方,特别是住在海边的周边城市的人群来说,部分人群体内的湿气都是比较重的,到了夏季,虽然会经常出汗,但是雨水正常也会比较多,空气中的湿气就会加重。那

  对于经常居住在男方,特别是住在海边的周边城市的人群来说,部分人群体内的湿气都是比较重的,到了夏季,虽然会经常出汗,但是雨水正常也会比较多,空气中的湿气就会加重。那么在炎热的夏季应该如何祛除湿气呢?今天小编就教下大家几个简单快速有效祛湿的方法。

  1、运动排汗

  其实运动出汗是最好的祛除湿气的方法,尤其是夏天,排出身体里面的汗是非常重要非常好的,否则你的湿气过重到了冬天很有可能会引起其他的病症。在生活中每天都坚持适量的活动,不仅仅能够舒缓压力,活络我们身体各个器官,还能够把体内的湿气排除体外。现在大多数人都是属于脑力运动,每天体力消耗的比较少,在加上长时间的待在一个密闭的空间内,不怎么出汗对身体其实是很不好的。

  2、避免潮湿的环境

  在日常生活中最好减少在潮湿环境中呆过长的时间,尤其是一些对湿气比较敏感的人,平常更要注意千万不要直接就这样睡在地上。到了冬天,空气中的水分会下降地方的湿气很重,容易入侵人体造成四肢酸痛。

  3、睡前泡脚

  如果湿气过重,那么全身很多的关节都会有一种酸痛感,甚至有时候会因此而行动不便。遇到热的时候刽有所缓解,一旦遇到冷的时候就会加剧痛感,便可能会伴随四肢浮肿出虚汗等状况。对于很多湿气重的人来说,在睡觉前泡一个脚不失为一个祛湿很好的办法,每天晚上在睡觉可以泡十五分钟到半个小时左右,水的深度到淹没脚踝这里就可以,坚持的话效果也是非常不错的。

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