对于黑枸杞，在中医口中可不是了不得的宝贝，吃了不仅能强身健体还具有延缓衰老的功效，最重要的事还具有美颜瘦身的作用，但是这个黑枸杞怎么吃效果才最好?还有黑枸杞有哪些禁忌呢?下面就跟随小编一起来看看吧。
【黑枸杞的食用禁忌】
禁忌1：患有高血压，避免食用
由于黑枸杞有着温热身体的效果，对于患有高血压的朋友来说，黑枸杞并不是一个好的健身补品。除此，性情过于急躁的朋友或者，平日有大量摄取肉类食物的朋友，也最好不要食用黑枸杞，因为会导致面泛红光。
禁忌2：肝肾不虚者，不乱食用
黑枸杞可以滋补肝肾。食用杞子可以清肝，排毒。现今年轻人有一种概念：“年轻不补肾，老来看医生”。但是，不是每种滋补身子的食物都适合身体健康的人。中医有言道：“闭门流寇”，不适当的滋补和调理，会给原本健康的体魄带来反效果。
禁忌3：避免过量食用。
枸杞并非万能食材或中药。任何食物因过量食用亦或是食用方式错过，都会带来副作用。过量食用黑枸杞会导致上火，不但不能强身健体，还会危害健康。月经期间，若过量食用黑枸杞会导致经期排血量改善，进而导致贫血。
正感冒发烧/身体有炎症，腹泻的人最好别吃。其他副作用：流鼻血，眼睛红胀，视力模糊等等。
【少量多吃，均匀搭配】
这是食用枸杞的重要原则!
切记，对自己的健康情况需有一定的认识，再有选择性的食用对的食物，才能达到保健的效果。
【黑枸杞的食用方式】
了解了【黑枸杞】的食用禁忌后，让我们看看黑枸杞有什么吃法?
1. 直接食用
黑枸杞有着淡淡的甜味。口感就像吃着葡萄干一样。直接食用可以达到最大限度的营养吸收。
2. 泡水
以下是黑枸杞泡水喝的正确方法：
步骤1：将400毫升(约60°或以下)的温水倒入干净的杯子。
步骤2：将约30粒的黑枸杞洗净后直接放入温水。
步骤3：待温水的颜色逐渐变深后，搅拌均匀即可饮用。
过高温度的水会破坏黑枸杞中的营养。每一次水剩三分之一时可以再适当的加入温水冲泡，直至没有颜色。
3. 泡茶
黑枸杞可以搭配不同的药草或花来泡茶。
比如，【八宝茶】
将黑枸杞，金银花，胖大海，贡菊，西洋参，红枣和冰糖一起放入温水冲泡。可以达到生津润肺以及降血压的功效。
【黑枸杞洛施玫瑰花茶】
将一两朵的洛施玫瑰花加上适量的黑枸杞便可以泡出好喝的花茶。不仅仅可以帮助女性促进血液循环，养颜，同时可以清热解渴，理气平肝。
4. 泡酒
黑枸杞还可以用来泡酒喝。将20g的黑枸杞加入500g的白酒，然后储藏一个月即可饮用。
5. 煲糖水
【黑枸杞桂圆龙眼糖水】
将黑枸杞加上桂圆和龙眼核一起煲成糖水喝。糖水甘润清甜可口。可以达到明目养眼的效果，同时可以滋阴补肾。
【黑枸杞银耳羹】
将黑枸杞加上银耳(泡软的)和冰糖一起煲糖水。可以美颜和抗衰老。如果你喜欢雪梨，也可以加上黑枸杞和银耳来煲哦!
6. 煲汤
搭配不同的食材一起烹调可以达到不同的功效。
【黑枸杞鸡蛋汤】
可以养肝，补气血。适合贫血，慢性肝炎，神经衰弱的患者食用。
以上是小编为朋友们整理出来的黑枸杞的食用禁忌和方法，不找也不知道，原来【黑枸杞】还有那么多样化的食用方法。小编还以为都是用来泡水喝呢。你们是不是和小编一样，觉得【黑枸杞】很神奇呢?一起来试试【黑枸杞】神秘的力量吧!
