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这菜又名“千金菜” 口感好营养高,常吃能抗老降三高

来源:聚男网www.jvnan.com时间:2017-05-04 14:22责编:采集
导读: 莴笋含有丰富的维生素E,是蔬菜的国王,搭配香菇的益气,能有效增强抵抗力,其中莴笋的钾离子丰富,对高血压病人又有很好的降压功效!"

莴笋含有丰富的维生素E,是蔬菜的国王,搭配香菇的益气,能有效增强抵抗力,其中莴笋的钾离子丰富,对高血压病人又有很好的降压功效!

莴笋炒香菇

莴笋炒香菇

莴笋炒香菇

食材:莴笋、香菇、蒜、盐、味精、白糖、蚝油、湿淀粉、熟鸡油。

莴笋炒香菇的做法

莴笋炒香菇的做法

做法:

1、莴笋切成菱形状,香菇切片,蒜拍碎。

2、热锅烧水,沸了加入香菇,调入蚝油,转小火焖熟,打出备用。

3、热锅下油,爆香蒜,加入莴笋炒到8成熟,在倒入香菇,调入盐、白糖、味精,炒入味后,勾芡淋上鸡油即可出锅。

一道香喷喷的莴笋炒香菇就做好了,脆爽鲜嫩,孩子也爱吃。

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