女朋友跟你分手不会无缘无故的这些都是你们平时的生活习惯以及对双方的态度逐渐产生的，所以女朋友跟你分手了那么你要不要多说什么，如何真的舍不得那么就去努力挽回吧只有这样你才能更加珍惜，挽回女友的方法聚男网早就备好了赶紧看看吧。
一如何追回前女友
一：向她承认错误
承认你做错了，即使你并不认为你是错的。女朋友提出分手，必然有她的理由。
为自己争辩，只能将自己和她划分到对立的两端。不妨先承认自己做错了。
你需要了解，你一定是在某些方面伤害了她，先为你的错误道个歉吧。
二：寻求援助
女朋友提出的，你的坏习惯、导致她很受伤的言行，千万不要重复做了！
必要的话，可以找人监督你，协助你戒掉上述行为。
三：情感的释放
女朋友突然提出分手，其实男人也很受伤。
不要憋在心里，要释放出来。
把你的想法、感受，写出来然后扔掉，会让你心里好受很多。
当然最好是找个人倾述一番。
提示：找一个你比较信任的、能安慰到你的人。
四：不要联系她
停止联系她。
这很难，但是任何试图接近女朋友的举动，都会导致她的远离。
你越想接近，她跑得越快。
提示：如果她联系你，你只需要耐心听她讲。
五：恢复吸引力
把时间和精力花在自己身上，重新建立起自信。
为自己找一个业余爱好，比如打篮球；经常约朋友出去玩，保持和外界的联系。
当你开始恢复自信并感觉走出失恋的阴影时，再次遇到你的前女友，她会觉得你更有吸引力了。
六：正能量
要朝积极的方面想，多关注你的好朋友、家人、工作，以及你的业余爱好和健康。
保持和外界的接触，最重要的是和其他女孩子的约会。可以参考《挽回感情的话——独家记忆只因有你》
如果前女友发现，你和其他女孩子关系良好，她就会发现自己居然有点怀念和你在一起的日子。
七：记住你和她的曾经
她的生日、分手纪念日等重要的时刻，给她发条短信。
简短回忆，在一起时，你和她怎么度过的今天。
比如：想起去年的今天，你和我……有点伤感……
二挽回女友的方法
1. 不要老是主动联系她，如果你最近一直打电话给她的话。也不要一直粘着她，现在尽量和她保持距离。
保持距离不是让你消失，而是换一种身份心态和她聊天，如：本来你是追求者，现在突然变成朋友式的聊天。
2.马上开始认识其她女人，让你的身边充满美女，马上和美女们走得近一点。你可以想象一下一个没钱没貌的男人身边围绕着很多女生，哪怕是普通朋友也能让你的魅力值增加不少。
而这个时候你应该尽可能的多和女生聊天交往一起玩，让你尽可能的学习跟女生一起的那种放松态度，打消你心底的真命症。减轻你的需求感，不要让你看起来像一个饥不择食的狼，或者是一个追求者。
最好最好的结果就是，这段你冷她的时间里，你从没有一次去主动联系她，然后， 她通过其它途径， 或者听说，或者看到你和其他女生在来往，并且让你身边的女生看起来像追求你一样，另外不要忘记把你们相互关注的微博微信圈子QQ空间或者开心网人人网上的和其她女生玩得很开心的照片后，她来主动找你联系。记住精彩的生活是吸引女生的关键，如果你的生活足够精彩，任何人都会被你吸引。
到时候，这个就会是你们关系的转折点！
……是的，被你看出来了： 我这里说的“让她知道”， 不是你直接告诉她， 而是通过间接的途径。比如你们相互关注的微博微信圈子QQ空间里放你和其他女人玩得开心的照片，或者就是简单的一两句话；比如被她正好看到你和其她女人在一起，而且，你一定要显得很开心，就是被这个她拒绝后， 你还是非常地开心，绝对不能被她发现你因为失去她的爱而整天很忧郁， 更不能被她知道你整天想念她。
一旦被她知道，被她发现， 你和她就基本没有了挽回的可能。现实社会和你在言情剧里看到的编出来的情节是不同的！
3. 但当她真地到时候来主动联系你的时候， 她如果问到那些女人是谁。 那么，这时你就面临一个重大的考验。
你能通过这个考验， 你就和她有挽回的希望。但如果你没通过她的这个考验， 她会离你而去，而你就会失去她。 基本上，失去了挽回的可能。
那你该怎么回答她？
先说错误的会失去她的回答：“你一定要原谅我。 我对你是一心一意的……” 这么说，你就玩完了！这是在讨好女人，寻求她的认可。她到时候会对你说：“我们不是一路的人，我们还是做朋友吧。”道歉，请求原谅这种回答在追求一个女人的阶段永远都是错的！永远只会阻碍女人被你吸引。
正确的回答：
“你吃醋的样子真可爱。我喜欢！”可以关注《分手后怎么挽回 避免情绪化的干扰》
你体会到了这句话的感觉和内在的威力了吗？
4. 置之死地而后生。
对！ 你要接受如果你和她永远只能做普通朋友，你先要接受这个事实，才有可能扭转这个事实。是的，事实是可以扭转的。你接受，就有可能重生；不接受，到时候只能在残酷而无法挽回的现实面前独自伤心哭泣。
5. 不要向女人倾诉你怎么爱她，怎么在乎她。 不要倾诉你对她的感受。起码，在你们在床上确立关系之前，不要倾诉。
（即使发生肉/体关系后，也不要立刻就倾诉，细水才长流，慢慢来）现在你不要试图做任何表白，或者去牵手，接吻。最后，我再次重申一遍，事实已经告诉你了，你正在和之前对她做的事情是没有效果。如果你不改变你的做法，就等于从此放弃她，失去她。
三挽回爱情的情话
1、不知道从什么时候开始，我已经习惯了有你在身边的日子，对你的依赖在不知不觉中形成，现在没有你的日子里，我觉得好难过。、
2、从你说要分手的那天起，我就一直在思考我们之间的问题。我想我明白了一些，爱情不仅仅需要欣赏，它还是需要承受的，困难会使爱情升华的。所以，不管你如何坚持，我都想要告诉你，我不能没有你。我会从现在开始，进行改变，直到你满意接受为止，有些事情不做是一定不会成功的。
3、有人说，女人的心是善变的，一会儿想要小幸福，一会儿又想要激情，而且还需要时不时得浪漫惊喜作为调剂。原先，我不能够理解这些东西的可贵，也不知道从哪里开始，但是我现在醒悟过来了，只是，你还能够再给我一次机会吗？
4、真的好想你，距离我们暂时的分来冷静，已经过了十个小时四十二分钟了，但是对于我来说，却好像是隔了一个世纪一般。不知道此刻你的心情如何？是不是有些好转？我现在明白了，在我们恋爱的时候，我犯下了多少错误，也明白了你对我的失望。真的对不起，但是你能够再给我一个机会，让我改正吗？
5、坐在车上，看着窗外的风景，心情突然变得揪心的绝望。今天你的态度是那么的坚决，我的心也在恐惧中变得冰凉。不知道为什么，我们的爱情会经营成这样，两个曾经相爱的人到了这个境况。但是我还是想要说，对不起，宝贝！
6、在第一次你和我说分手的时候，我还故意和你赌气，其实我的内心告诉我，我是不想失去你的。因为，你的一颦一笑，你对着我或撒娇，或生气或难过的样子，早已经是深深的刻印在了我心里。你的一起是那么的令我依依不舍，我怎么舍得你离开，再给我，给我们一个机会，好吗？
7、不知道为什么，我们之间的争吵开始变多，你终于开始提出要离开了。我一直在想，我们两人之间，也许是心内安逸了，此时对于彼此之间的要求却变多了，于是彼此之间的失望也变多了，终于我们两个人都累了。可是你知道吗？其实我有一颗带你飞的心，只是它还没有长出翅膀来，但是请不要轻易放弃好吗？
8、我飞不过那一望无际的沧海了，不是我没勇气，而是沧海的那头已没了等待。也许我会变，你会变，我们会和别人去甜蜜，但那不是我的希望。
四男人挽回女友如何避开脾气暴躁的“雷区”
雷区一：睡眠不足
有调查数据显示，因为睡眠不足，有39%的人会脾气暴躁，19%的人在工作中非常容易出错。而在日常生活中，我们也常常可见，老板坏脾气有一半是因为睡眠不足造成的。因为睡眠不足，容易造成疲劳从而对手下员工横竖看不顺眼，对着他们大喊大叫。而普通人也是如此，如果两天两夜不睡觉，大脑就会重启，并将控制中枢从平时的“冷静理智”的控制区转向了“紧急状态”的控制区，这个控制区让人的行为模式切换为更直觉的“战斗逃跑”模式，导致脾气变得急躁。所以，男人想要脾气不那么暴躁，多点睡眠很重要。关于挽回女友的相关文章尽在舞步学院进可查阅。
雷区二：不科学的饮食习惯
要知道日常饮食可是和我们的身体、心情息息相关的，不科学的饮食习惯不但会让人身体变坏，心情也会受到影响。有美国研究发现，男人不吃早餐会让自己的情绪和视觉空间记忆变差，大脑能量供应不良。而吃太多的洋快餐的话，会让男人变得坏脾气且暴力，因为长期吃垃圾食品的人大脑中会缺少Ω-3脂肪酸，从而使大脑失去灵活性，控制情绪的能力受损，导致增加暴力倾向。吃肉太多的话，肉类中的动物蛋白会使大脑中的色氨酸含量减少，而导致人的情绪急躁，有侵略、好斗的倾向。所以，男人应该多关心注意下自己日常的饮食，身体变好的同时，心情也变好。
雷区三：压力太大
压力太大是男人坏脾气的重要因素，随着社会节奏加快，人的生存压力变得越来越大。而在压力状态下，男人会处于一种战斗状态，身体中儿茶酚胺会更多，从而增加人的战斗力。过多的儿茶酚胺则会造成血中毒素增加，从而损伤肝细胞。这也就是中医说的怒伤肝。
通过此文，希望能够让广大深受脾气暴躁的男人能够正确认识到自身原因，然后做出更好的改变，帮助自己变成一个温柔的人，和女友的关系也会更加和谐甜蜜。
