很多分手后想要挽回爱情的人费劲了心机、几番周折，对方冰冷的心还是无动于衷。于是，疑问重重，迷茫不已。今天开门见山，坦白的说，一番讲解让你有一个重新的认识，让你在挽回爱情的道路上不再迷茫。聚男网如是说：
一如何挽回一段爱情：挽回策略帮助你
分手后如何挽回一段爱情？很多挽回者表示，自己能和挽回对象联系，聊天、吹水基本都行，但就是不能提感情、不能提以往、更不能提复合的事。你知道为什么吗？其实对方和你提分手，想必不是因为一时生气脱口而出，而是经过时间的积累，情感达到不归点后爆发了，只是你直到分手后还懵懂不知而已了。对方即便不是下定决心也是至少经过一番考虑，怎么可能是三言两语就能挽回。那么，该怎么才能挽回爱情，突破对方防御呢？
1、假性分手，以朋友这个角度接触，再有点小暧昧是最好不过的。当然每个人分手的程度不一样，有的干脆消失了，躲起来不见你，这样情况糟糕一点复杂一点，这个下面说。而很多刚分手的人，只要不做太多错事，两人可以继续联系，甚至对你的关心不是特别排斥和反感，这样的情况就好不少，此时你们之间保持着小小暧昧的关系在恰当不过了。
分手了，提出分手的人都最喜欢说的一句话，就是做朋友。但你见过朋友之间苦苦哀求的吗？你见过朋友之间只有一方不停的付出和保证吗？所以当你想明白这些，就是最大的提升了。这之后你才能享受“朋友”定位带来的好处，毕竟，你见过会躲朋友的朋友么？不会对吧，那么当他感觉你是朋友时，他就没有理由要躲着你了。
想要突破防御，需要八个字，循序渐进，顺其自然！在双方的接触中以很自然的状态继进行，不要突然对方回复你几个短信，你就突然要约对方吃饭，谈谈怎么怎么样，这样做只能前功尽弃，状况进一步恶化!
2、接触中要顺其自然，千万不能提及感情。你在联系对方，你在想什么，其实对方好像知道，但你不说，他又无法拒绝，久而久之甚至无法确定。但是你一说出来挑明，可就不一样了，对方会本能的心里防御，害怕又回到分手前的痛苦当中，重滔覆辙，纠缠不清，他对你的态度会立马转变。而你呢，又会被对方忽冷忽热的情绪左右，无法冷静不下来，冲动行事，一次次浪费挽回的机会。
3、学会逆位思考，感受他的感受和需要，而不是一直纠结于你的情绪和惶恐。很多人在面对分手时，第一反应就是去付出，发誓，努力的去讨好对方。你以为自己是在挽回，认为“他以为我不好，不够爱他所以离开我，那我就向他展现对他的爱来挽回他”，这就是大部分挽回者的挽回逻辑。实际上呢，这只是你一厢情愿的想法，但你这样做就是在不停的给自己减分，最后直到减分到0，对方的想法是——当初相处时你不珍惜，现在分手了，你居然。。。那么这样的话，你只会让对方觉得，不值得为你逗留多一刻。
4、真性分手，要使用冷冻。冷冻期间你可以通过亲戚朋友等搜集对方的信息，适当了解对方动态，但是不要去打扰对方，冷处理意义在于让你和对方都冷静下来，即使此时此刻他刚刚拒绝了你复合的请求，甚至态度异常的坚决，但这不代表对方不会有想你的时候……只是你一直刷存在感的出现他面前，引起他的厌恶，他才不愿意去回忆，回忆那些你们相处快乐的时光，你的好，或者不好。
要冷冻多长时间？这个因人和具体情况而定，有的人半个月足够，有的人也许三个月为好！冷处理的时间里，也许对方也在好奇你怎么样？可以消除对你的否定态度，对你的否定态度越小，就越容易改变对你的想法！关于怎么才能挽回爱情，也可以阅读参考《想要挽回爱情，我来教你怎么做》
5、冷冻期间，要进行自身建设。首先要明确自身存在的问题，不是像“我对他不够好”“没有经常陪她散步”这种表层的原因。而是要罗列出哪些对他不好，双方亲密程度、投入多少等，然后进行针对性的提升。其次是外形改造。
冷冻期过后，当你以一个全新的自己出现在他面前，并且以朋友身份进行接触，我相信，对方对你的排斥就不会那么强烈了，这就是一个好的开始~~
二挽回爱情实战教学：教你一步一步挽回爱情
一段感情之所以会分手，很多时候是因为对方对你身上的缺点已经无法忍受了，当她屡次跟你说，但你依然死性不改或者嘻哈了之而不当一回事的话，那么，久而久之，她就会对你产生厌倦，反感，这时，若她看不到你的改变，也感觉不到你对她的用心和关怀时，对未来也毫无信心的她就会做出分手的决定。这时，男人恐怕才意识到问题的严重性了。对于因为缺点没有改正而让女友失去信心的爱情，男人该怎么改变才能把她给挽回？
一、反省女友离开的原因
通常来说，女生会想男生提出分手，通常有以下原因。沟通方式存在问题。很多男生喜欢管束自己的女朋友，比如他们会强制性的不让女生去做自己喜欢的事情。或者女生做错了事，男生会很严厉的批评责怪对方，而不是以劝导的形式去开导她。男生的这些行为就像是女生爸爸的形象，久而久之女生会厌烦，会觉得男朋友不理解自己。甚至如果男生的态度越强硬，女生就越会认为自己的是对的，就算不对，为了表达自己的抵触情绪也会去做他不喜欢的那件事。男生以这样的方式去与女生沟通，只会增加两人的矛盾点，这些积压起来的矛盾点就像一个定时炸弹，也许某天一件小事就足以引爆这颗炸弹，把他们的爱情炸得支离破碎。
缺乏共通点。同床异梦也许是两人缺乏共通点的最好体现。你能想象一下生活在同一屋檐下的两个人，彼此都不知道对方的真正想法，能聊的话题又寥寥可数，这样的生活换做是你，你会开心快乐吗？答案是否定的，同时很多事例证明，导致男女出轨有外遇的原因当中，缺乏共通点是占大部分的。所以，恋爱中如果两个人缺乏共通点是一件很可怕的事情，是绝对要引起重视的。
男生陋习太多。可能讲到男生的陋习，很多人会很容易的就联想到酗酒的男人。这类男人通常喜欢在酗酒后打骂自己的女朋友，给对方造成身体和心灵上的极大伤害，女生基本上都不会接受这样的男生。天天借酒消愁，叫做酗酒，而酗酒正是男生的一大陋习。所以陋习，指的是一个人对自己的某一些坏行为或者坏习惯过度的放纵，从而产生很多不好的影响。坏习惯每个人都会有，但是如果过度放纵自己的坏习惯，那么就代表着这个人的自制力很差。这种人是很难去维系一段感情的，因为他们连基本的自我控制都没有。一般男生的陋习包括：酗酒、抽烟、赌博、迷恋网络游戏、脾气古怪或者暴躁、极度不爱卫生、极度大男人主义、太多特殊爱好。
不具备一个真男人的品质。这里所说的“真男人”，不是指现今流行的“伪男”，而是指作为一个男人应有的担当、气度和品行。具体就表现在不讲信用、小男人、没爱心、爱推卸责任、不懂得与人相处、爱斤斤计较、没上进心、消极度日。就好像复合大师康纳老师所说的：“一个人总是让人家联想到一些他不健康的情绪、思想、行为，那这个人肯定是有问题的。”所以，这些低价值的体现，只要男生在恋爱关系中展示出其中的一点，都会令他在女生心中的形象大打折扣。舞步学院建议：关于怎么才能挽回爱情，也可以阅读参考《挽回爱情的正确方式你知道哪些》
二、了解女人的内心
女人想要什么？男人总说女人贪心，其实他只是不了解女人而已，女人真正想要的是一个能够用自己的魅力征服她，并引导她去体验那些令她好奇的新鲜事物，去照顾她并帮她做一些决定的男人。
女人喜欢什么样的男人。不同的女人喜欢的男人类型都不一样，玉树临风、成熟稳重、有幽默感、懂情趣会浪漫等等类型多不胜数。但归根到底，女人都喜欢认真的男人，认真的男人让人感觉可靠，对生活和工作都认真的男人是有责任心的，而责任心又会给人安全感，女人要的其实就是一种安全感，并不是说你给予她很多物质她就会满足了。她在乎的就是一种真实的感觉，她渴望你的重视和关怀。当你足够强大，你的存在让她有可以依赖的信任感，让她对你的爱超越了一切其它的物质，那她自然会驯服于你并听从你的指引了。
如何让她更爱你。一段感情中，如果你的需求感越高，越不会被对方珍惜，相反需求感低的一方会被对方重视。当她对你投入得越多，她就会越在乎你，因为潜意识中她会把这个心理合理化为她非常非常爱你。所以想要一个女人更加爱你，你需要让她对这段感情不断地投入，当她为你投入得越多，就越离不开你。当然你也不能什么都不做，偶尔来点小浪漫，比如送鲜花到她上班的地方，接她下班看上一场爱情电影，女人都喜欢秀恩爱，没有什么比满足她在外人面前的小虚荣感更让她开心的了，当她越迷恋于你给的宠爱，自然会越来越爱你了。
三、改变自我
面对女友的分手，男生该怎么做才能成功把她给挽回？首先，你最需要做的是停下自己纠缠不休的做法，好好想清楚她会向你提出分手的原因，针对原因进行改变，这样才有可能把女友给成功挽回。
改变自己的形象。一个衣着打扮很有品味的男生，不仅能瞬间吸引异性的目光，而且能给人一种很有品味，很阳光和很自信的感觉。就像著名情感专家康纳先生说的，“直接价值决定快速吸引。”所以，假如你以前是一个衣着很随便，出门不怎么整理，脏兮兮的感觉的人的话，而这些又是前女友当时所反感的东西，所以，从挽回开始，那你就要懂得怎么从改变自己的衣着打扮和行为方式去提升自己了，让自己看上去给人一种成熟稳重的感觉。这种良好的第一印象有助于分手后给对方建立良好的第一印象。
提升自己的内涵。一个人的衣着外表固然重要，但是内涵也很关键。假如你的挽回只是从衣着上去做改变的话，那只是一种简单的外表手段，就算在第一眼时能给前女友一个良好的印象，但接触起来发现你的说话、品行还是停留在以前那副让人不喜欢的样子时，她就不会再与你接触，这时你前期的努力就等于白费了。所以，男生在改变自己的外表形象时，也要懂得提升自己的内涵。如在分手后与女友冷冻情感关系时，多参加社交活动、参加课程培训班，组织会议，健身活动，像跆拳道，剑击，攀岩等等。这些活动不仅能提升自己的内在素质，也能起到很好的二次吸引作用。
对感情的专一。女人都很注重自己的男人对自己的爱是否专一，是否忠心。倘若男友过于花心，脚踏几只船的话，毫无安全感的她就会对这个男人产生厌恶，甚至想分手的局面。男人忍受不了绿帽子，女人同样忍受不了男人出轨，所以，对爱情的不忠，这不管是基于男人还是女人，这都是不可原谅的事情，哪怕只是背着自己与别的异性发生暧昧关系，这都是不能忍受的事。所以，当你们的感情出现危机时，首先反省一下自己是不是这样花心的人，是不是因为对爱情的不忠，所以她才会对你说分手。倘若真是这样的话，那从此刻开始，你就要懂得在改变自己形象的同时，与异性保持适当的距离。这样，前女友才会感受到你的改变。
因此，与女友分手后要想挽回，最重要是反省她要跟你分手的原因，然后针对原因去进行改正，这样，你才能成为她心中需要的样子，也能以一个全新的面貌出现在她的面前，二次吸引她。
三挽回爱情常见的问题有哪些？该怎么解决？
关于挽回必要性的困境。例如：对方不爱我了，还有挽回必要吗？这段感情还值得挽回吗？很多朋友们在经历分手时，都会陷入一个纠结期。想要试图去挽回对方，又不确定对方的态度。
就开始不断地考量自己究竟要不要去挽回，这么做值不值得？对方都跟自己提分手了，还去挽回会不会太没骨气了？而且对方也许已经不爱了，我再死乞白赖的，会不会很没有姿态？或者你做出了挽回行动，但感觉很累或者看不到希望，不知道自己是否还要继续下去。
首先，如果你在挽回初期纠结要不要和值不值得这个问题，说明你对待这段感情根本没有一个明确感，根本就不确定自己是否真的想跟对方在一起。
其次，挽回不应该是看对方的态度，而是要问你自己，到底想不想挽回，到底是不是真的很喜欢对方，很需要对方？还是只是因为不甘心、寂寞空虚等原因！
最后，对方说要分手，你可以看成是不爱了。但求挽回的过程实质上不就是一个重新追求和重新吸引的过程吗？你们没有在一起之前，对方不也是不爱你的吗？
因此，如果挽救爱情过程中你感觉到非常的累。一个原因是方式方法不当，另一个原因是对方确实态度强烈。此时有想放弃的念头是正常的，你可以转变一下方式，调整心态，扫除一些负面情绪先。
既然有覆水难收，那么就有破镜重圆，覆水只是难收，不是一定不能收。如果你自己都没有一个坚定的立场和决心，自己都在左右摇摆，那么没人可以帮得了你。
关于已无交集的困境
例如：对方不肯与你联系，该怎么办？对方态度强烈，咋办？很多人会在挽回过程中，面临这样的困境，即：对方不再愿意和你联系。试想下，你连人都找不到，还怎么去挽回呢？或者是对方态度极其的强烈，不知道下一步到底要不要继续下去，怕激怒对方，又怕什么都不做便更无希望。
无交集这一说法，对于曾经彼此熟悉的恋人，怎么可能会没有交集呢。你们总会有些共同的朋友或者对方的朋友、同事你是认识的。只要你想联系一定能联系的上，不存在没有交集。
只是这如何联系，该怎样联系，怎么把握时机相对困难些，这就需要是具体问题具体分析。
至于对方态度非常强烈，对方既然拒绝了你，那多半是因为你给对方的压力过大了些，没有先去消除对方的顾虑。如果换成是你，你不想面对的人或者不想接触的人天天对你献殷勤，你会怎么想？你是不是认为对方骚扰你？是不是会对此更为的反感，还能有什么好态度呢。你要做的是先让对方不那么排斥你，消除对你的厌恶感。
对方已有新恋情的困境
例如：对方已经谈了一个新的对象，那我还要不要挽回？对方有了新人，我还能挽回吗？
很多朋友在咨询过程中都会提及这个问题，问到底该怎么办？还要不要继续挽回或者还能挽回成功吗？小编想说如果非要问怎么办，只能是不怎么办。
对方有新的异性朋友，是很正常的，毕竟世界上又不是只有你们两个人了，这的确会给你带来情感上的无从适应。但是你要认识到你们之间已经分开，你就不要再莽撞的干涉和介入。试着从另一个角度去看待这个问题，对方和这位新的异性朋友就一定会走到最后么？
你们不也是曾经山盟海誓的一对璧人吗？如若你把新的异性朋友当成是你挽回放弃的底线，那就没有再说下去的必要了。如果你依然决定继续挽救，我认为这段新的恋情只是影响到了你挽回对方的时间和对方对你的感觉。你最先要做的是去接受，不要过多追问这段新恋情的情况，正常对待之。
你们已经分开，问多了，也是徒增无谓的烦恼。还有可能会招致对方更大的反感！未来的事儿谁也说不准，你要做的就是好好地去把握住现在能做的，应该做的。
断联期间的困境
例如：断联期间很想对方，怎么办？断联期间，对方忘了我怎么办？断联了就只能干等了吗？
关于忍不住想去找对方的困境，既然行动开始了，就坚持到底，做了一半还不如不要做呢。可以尝试把断联当做游戏，给自己下任务，完成一个小任务就给自己一个鼓励或者奖励。想办法让自己忙碌起来，把精力和时间投入到工作、赚钱、锻炼、和各种让自己向上的事情上去。折腾得自己只想倒头就睡，你也就能忍住那股冲动了。
关于对方是否会在断联期忘记你的困境，小编想说你或许有点太杞人忧天了。忘记一个人哪儿有那么容易，更何况对方是你曾经最亲密的人，怎么可能说忘就忘，断联只是为了让对方消除对你的不良印象。rizhi123.com
退一万步来讲，哪怕对方真的在断联期间忘了你，对你来说也会是好事。好的坏的全都忘了，你们之间重新吸引和开始总比带着一段段伤痛复合更容易。试问，一个几年前在你家巷子口小卖部卖零食的阿姨都记得你，对方又怎么可能忘记一个曾经为之怦然心动及茶饭不思的人呢？
断联期间是否只是干等的困境，当然不能什么都不做。这期间你有很多事情要去做，无论最终你是否挽回成功，我相信这都会对你的人生有非常大的帮助。
首先要做的第一件事就是，你需要找出你们之间为什么分手，找准原因才能对症下药。
第二件事就是，针对分手原因做出自我提升。无论是否为了挽回，自我提升都是必须的，毕竟你还需要去遇见下一个不是吗？
对方会与我联系，但决口不再谈感情的困境
例如：分手后对方还会主动找你，还会关心你，可就是很排斥提感情的事，该怎么办？
分手后对方会主动找你，或者是你主动找对方会有回应，可是没说几句就总会回复一些很难听或者很决绝的话，这样子该怎么办？
对方不再提感情的困境，要说的是，对方之所以不再提是因为害怕跟你在感情中产生不愉快的经历。
对方排斥，你就不要再提，跟对方以一种相互关心的朋友关系交流，然后努力提高情商和沟通能力，重建你们之间的舒适感。
然后在你们之间的舒适感重新建立起来了以后，复合也就是水到渠成的事请了。很多人又要问了，那到底到了什么境况才是上述所说的舒适感已经重新建立起来了呢？
只要你们之间的相处有百分八十的时间都是彼此舒服的，没有争吵和偏执，那就是建立了一个良好的沟通和舒适感了。
对方和你没说几句就开始放狠话的困境，小编要回答的是这证明对方在生你的气，或者你哪一句话就引起了对方曾经不开心的回忆。
可是从另一面来讲，只要对方于你还有情绪波动，就说明还是很有挽回可能的。不都说，爱的反面不是恨，而是无视嘛。
如果对方还跟你说一些很难听很决绝的话，尤其是那种一大段一大段的话，对方更多的可能只是在释放自己的负面情绪，那么你要做的是想如何才能够让对方释放完所有的怨气。
当然，你在接收到对方这些负面情绪和指责的时候肯定是会很绝望，觉得已经不可能了。但是你要坚持下去，要知道，真正最难挽回的感情，是那种对方连话都不愿意跟你说的。
