在一段感情结束的时候，付出最多的那个人，最后伤害总是最大的，也有人说，在感情中，哪一方先动情，哪一方就输了，其实这个道理挺真实的，当女人的心发现男人的心并不在意自己身上，不得已要分手的时候，千万不要一哭二闹三上吊，如果真的放不下，请冷静下来好好想想。聚男网告诉你和男友分手了放不下怎么办,一哭二闹三上吊绝对是下策。
一和男友分手了放不下怎么办教你轻松挽回男友
女人在分手后一定要培养一个兴许爱好，让自己的生活忙起来，不要整天无所事事，学一些自己喜欢的东西，让生活有所寄托，比如练毛笔字、学刺绣、织毛衣、写作等等，都可以让我们生活更加精彩，能帮助我们忘掉过去。
和男友分手了放不下怎么办
和男友分手了放不下怎么办，不要苦苦哀求。有的人想去挽回一段感情，其实就会低三下四地去哀求，从而丢失自己的尊严。其实一个人如果去苦苦哀求的话，其实很多时候不能达到挽回一段感情的目的，反而会把自己处于一个被动的地位。
你离不开他，会让他觉得自己很重要，而你一点都不重要。
注重健身
女人应该意识到健身的重要性，它可以让自己保持更加健康优美的身体，同时会让自己显得更加年轻有活力。健身方式可以是办张健身卡，让专业的健身教练指导自己，同时在健身房内可以认识更多的朋友;也可以选择户外运动，这个时候可以拉着爱人跟你一块，两人共同运动的时候也可以多些沟通交流。
说什么离不开都是一时的，太假
你需要的时间和新欢，在没忘记他之前都是时间不够长或新欢不够好。
什么叫始终放不下？怎么知道会放不下？时间可以冲淡一切。相信自己，没有谁和谁都会过得很好
学习一些好的习惯和养生知识。很多人以为养生是中老年人才有的专利，其实作为年轻人，多学习一些养生知识对自己来说还是有很多好处的。比如，你可以去参加一些关于养生知识的讲座、活动什么的，通过这样的活动，自己长了见识同时还可以认识一些新的朋友，何乐不为?
不要主动联系
分手之后不要去主动联系，他如果找你的话，其实最好也不要及时回应。在爱情当中分手其实只是一件事情，你要冷静地处理。分手的时候双方其实都需要好好想想，是不是适合在一起，感情是不是还在。
如果你们一直都在联系的话，其实这样是看不清的
都说男人要忘记一段感情的最好方法，就是重新走进另一段新的感情。其实女人未尝不是如此。详情请参考相关文章《怎样安慰失恋的人 苏格拉底这样说》
经历过的事情，经历过的感情，爱过恨过，痛过傻过，都是些刻骨铭心的记忆。但是既然分手了，也许说明你们真的不合适，或者彼此之间还真的少那么点缘分。但是即使是和他没有缘分，也并不意味着你找不到一个和你有缘分的人。在感情的道路上，谁都是在慢慢经历之后才会成熟，才会懂得珍惜和放弃的。
也许经历了这段感情，你会更懂得自己真正要追寻的爱情，你会真正懂得合适自己的人，你会拥有更美好的爱情。
生活仍然要继续，就像太阳每天都要东升西落一样。对于过去的事情，不必耿耿于怀，其实只要自然的去面对就行了。不必刻意的忘记，也不必刻意的记得，自然的面对，面对每天的人事和生活。
重新鼓起你生活的勇气，重新找到一个真正适合你的人。如果现在暂时没有，那就自然平静的去面对每天的生活吧，不要悲伤，也不要抱怨。
当经过一段时间之后，那就发现，那些念念不忘的事情，就在你的不经意之间，真的就淡忘了。
学会寻找休闲方式
我们经常会说，女人应该做到知情知趣，就是说女人要成为一个有情趣的人。所以，女人学会在日常生活中寻找各种休闲方式很重要，这会让爱人觉得跟你待着很有意思，同时会更加爱你。比如，你可能知道在你们的城郊有一大片的竹林，就可以利用它可自己男友去那里呼吸点新鲜空气，也可以两人去到小河小沟内钓钓鱼等等。总之，找到一些你认为可行的休闲方式和爱人一起去完成，愉悦身心的同时可以令两人的感情更加升温牢固。
二和男友分手了放不下怎么办？不要去低三下四地求他
不管男生女生只要付出了真感情，在分手的时候都会很痛苦，分手之后都会感觉到很难过，特别是女性，女性在一段感情中最容易付出的，如果是男生提出分手会更加放不下，那么和男友分手了放不下怎么办？
1.女人要放下自己爱过的人是很难的事这需要很长一段时间，如果女人能很容易忘记自己所爱的人，那么也就不会多次原谅他所犯的的同样的错误，是你提出分手的吗，如果他不停的来找你，你可以试着再给他一次机会。如果是他提出的分手，你就当世上没有这个人了，因为男人说不爱你的时候就真的不爱你了。自己也可以再找一个吧，不过女人的心思我懂，可能一时半会儿也没办法去接受其它人。所有啊，女人是世界上一最伤心的动物，男人是世界上是伤人心的动物。
2.如果认为还值得你去挽回，那就不要让自己后悔，好好和他谈谈，如果没有挽回的余地和可能，赶快忘了他，才会有美好的开始。
3.时间可以抚平一切。。但愿你能从失恋的痛苦中走出来。。毕竟，生活还是美好的。。
4.先总结你们为什么分手?若不适合早点分手也是好事.伤心在所难免,只是一时心痛,想开点,也许有个人在你身边默默地付出你感觉不到而已.爱与被爱,有时选择被爱比较幸福.
5.有很多的事情都不是我们想象中的那个样子 曾经我也想过我十七岁时爱的人会是我以后嫁的人 可是我错了 放不下又怎么样 时间会冲淡一切 这世界没有谁离不开谁的 或许下一个遇到的人会更好 最后祝你幸福
6.没有谁离不开谁，只是时间问题而已！没有他你更会爱自己
7.女人学会让自己的业余生活变得丰富起来，可以排遣孤单寂寞，更是一种向另一半展示自己具有生活情趣和独立性的好办法。可以搜索rizhi123.com点击查看《治疗失恋的最好方法，你想走出失恋的痛苦吗》只有让男人明白，没有他你的生活同样精彩有余，他才会越离不开你，出现问题时，你也就能够轻松挽回男人了。
8.由相处的二人突然间成一个人,自己一下子还不习惯吧,时间是最好的医生,让你们两个好好的冷静想下,过段时间会好的
9.不要为不爱你的人伤心，他离开你是他配不上你，不爱了及时分手要好过对你继续的感情欺骗。怀着对往日他给你带来甜蜜的感恩的新继续下一次爱情吧，相信会有更适合你的人！
10不要苦苦哀求，不要让爱将你的自尊践踏了
分手是一件很痛苦的事情，为了挽回失去的恋人，你可能会苦苦哀求，甚至不惜不要自尊，以爱的名义将它踩踏在脚下。对于一个已经变心的人来说，任何的挽回与纠缠只会让他觉得你很烦，甚至开始后悔自己当初和你在一起。何必呢，就算分手了也要扬起自己的头，不用为了一个不再在乎你的人把什么都丢掉，不要做一个让自己，让别人都厌烦的女子。女人可以为爱付出所有，但并不代表需要为了已逝的爱失去该有的骄傲。
11.放不下说明你还喜欢他 可是为什么还要分呢？是他对不起的么，那样的话一定要让自己放宽心的啊 其实你想想他不对你好，你又何必天天为他伤心呢，他又不知道的 ，不值的 啊
12.在初期这是肯定的，你们毕竟有过很多美好的回忆，当你走过某个地方，看到某件东西的时候可能都会想起他，会觉得想他，会觉得孤单难过，这时不要独自承受，拉上好朋友，让他们陪伴你，度过这段最艰难的时间，一段时间过后你就会慢慢的忘记他了，虽然还是会想起他，但是这时就已经没有了心痛的感觉了。
13.时间是最好的解药，随着时间的推移，你会忘了的，但你最好不要刻意要自己去忘记他，不然起到相反地效应
14.不要主动联系他，他找你也暂时不要回应
和男友分手了一直放不下怎么办？前男友放不下你的表现有哪些？分手后很痛苦，有很多人会说很舍不得那么久的感情，无法接受两个亲密的人突然不再联系，也不再见面了。那分手后还要联系吗？分手固然痛苦，但是这注定就是一条不能走回头的路，联系与不联系这都已经是一个事实，只是在你的伤口还没有痊愈之时，不要主动去联系他，放弃任何能够联系到他的工具。当然，如果他主动找你，那也不要有任何回应，无论是手机短信，qq联系都暂且搁置了吧。试问一个已经分手的男人，还总是联系你是为了什么呢？为了显示他对你的影响力，亦或是那自以为是的魅力呢？别傻了，有空理他还不如找三五知己逛街，还给自己一个美丽的好心情。
三男朋友提出分手而自己放不下怎么办？
如果男朋友最后提出了分手，那就是你们之间感情出了什么问题，或者是有什么矛盾一直没有解决，日积月累就会是分手的导火索，最起码在他眼里应该是这样的，如果你放不下，不想分手，可以让对方先冷静冷静，然后学出来谈谈。
1.不要主动去打听他的任何消息
有一些人分手后放不下，总会忍不住打听前任的消息，这样做只能证明你还在意他，知道他过得好，你痛苦，过得不好你也开心不到哪里去。不如就回归到最初，当一个陌生人，不再跟他亲近的朋友打听任何消息。等到有一天你觉得内心平静了，你会突然发现，即使没有这个人你依然过得很好，再次听到他有新欢，你也不会再是那个为此神伤不已的女人。关于和男友分手了放不下怎么办，尽在舞步学院，详情进可参考
2.朋友，我想说他只是你生命中的过客，你留恋的是唯美的曾经，你放不下的是自己的青春，自己的付出，是曾经爱着他的你。
人生中总有许多错过，也因为错过，因为得不到，所以想要补全故事的空白，给自己一个完美的结局。
现在的你拥有可爱的孩子，关心你的双亲和稳定的家庭，难道不也是一个完美的结局吗？
既然有些人在深爱，也注定只是过客，就该学着放下，不能陪他终老，唯原他一世安好。
3.面对面的长谈一次，真诚地说出双方认为存在的最大的问题，以及解决的意愿，可能不一定能有很好的效果，但是坦诚比什么都重要
分开一段时间，可以是数天或数月，让对方想想是不是一定要分，自己也冷静地反省一下自己的问题，找朋友倾诉也是很好的舒缓情绪的办法
4.不要在blog里面留下任何有关他的信息
和男友分手了一直放不下怎么办？很多人总喜欢将自己的心情日志记录下来，给大家分享，或许你只是想以此慰藉自己的伤口，想让人帮你指责这个负心汉。但殊不知，这些记录在他看来，是你对他念念不忘的证据，而于你来说，那只是不断提醒你痛苦的证明。所以把心放宽，不要去纠结，痛苦是必然的，但是不要追忆，不要惆怅，更加不要思念，这些任何一样都是刺伤自己的利剑，只会在看到的每一刻都在你的伤口上加深一刀。
5.还有一个比较现代科学的方法就是：感情咨询.....寻求专业帮助，做出最后决定，有复合的机会需加倍的珍惜，如果最终还是分手的话最好能坦然接受，如果是最终分手了，应该尽快调整自己的情绪，把这一段翻页过去，迎接新的生活和新的感情。
6.如果真的想挽回，一定要彻底去分析彼此，找找之前之所以闹矛盾的原因，以及交往的过程中为什么出了问题，还有他现在的心态，简单的几句问或者信息，很难准确去把握彼此的状态的，即便大家告诉你该怎么做，也多是尝试性的努力而非针对性的建议。所以，如果真的想挽回，还是建议找老师做一对一的咨询，那样的效果会好点。以防自己做的适得其反，或者把握不住方向和思路。我的建议就是这样，目前来看，形势不是太悲观，但也不是简单几个方法就能挽回的，这个改变和沟通必须到位且要有耐性。
7.深爱了才会痛苦，妹纸，还有好多好男人等着你去挖掘，过去了的就翻篇吧！好女孩还差好男人么？！多学学化妆，瑜伽，穿衣打扮，多和朋友出去走走，把痛苦的注意力转换成让自己快乐的能力。谁没失过恋啊，大家都不好好的过下去了么！加油！
8.随便提出分手，是要付出代价的。代价之一就是后悔，发现自己放不下，代价之二就是假如还想挽回，就得老老实实认栽，恳求对方原谅。而且做一件重要的事情，往往不能确定了一定能成功才去做，那样你就没什么好做了。不能说一定要确认了对方还爱你，你才去挽回他。应该投入地挽回，这样如果他已经不爱你了，你也会更快地发现。
9.天下乌鸦一般黑...大多数男的都一样，不懂得珍惜。看开点吧亲，亲身经历告诉你没什么大不了。也许你现在因为他很伤心很难过，可是他呢？他会在乎吗？不会。他如果在乎就不会那样对你。你再怎么伤心欲绝他也不会在乎。你放不下，就算你们又在一起了，可是经历了这些你觉得他还可靠吗你还会全心的信任他吗，你们之间已经回不去。所以不如让自己好过。
