有人说分手后，一定要过的快乐，把你欢乐的样子展示给前任看，让对方郁闷去。可到头来，自己却才是那个不快乐的人，因为真的爱过，即使分手了，这样的伤害对方，自己也不会快乐的。关于分手，看看聚男网是怎么说的吧！
一痛到最后只剩分手，分手真的不快乐
多数人都会觉得分手是非常痛苦的一件事情，因为与自己相爱的人不在了，自己再也没了资格去说爱他的话了。一切都变得陌生了，不再如以往那边甜蜜，轻松了。如今充满的，满是阴暗，孤独等等的灰色心情。分手不快乐，是我唯一的感觉，不偏不颇的真实感受。
“分手快乐、祝你快乐，你可以找到更好的……”失恋的朋友在KTV里，放声唱着梁静茹《分手快乐》这句熟悉的歌词，你听到的是释怀和祝福吗？或只是一种看似洒脱的方式来自我安慰和麻醉呢？
分手真的能快乐且期望对方快乐吗？除非你们没有爱过对方。
分手是一种丧失，失去这个人、失去这份用心经营过的感情，也可能失去了自我。所带来的失落感，甚至与离婚之痛不相上下。
所以，分手之后，你没有一蹶不振或诅咒对方就不错了，谈何快乐与祝福！通常巴不得对方找到一个更糟糕的人，幻想对方后悔失去你、无限怀念你……这比你祝他/她“找到更好的”似乎更符合人性。
分手当然不快乐，因为原以为是自己的某个东西，忽然就不见了。但也就只能这样的。人生成熟以后，才懂得平淡温润才是幸福的。当然，有些人依旧不懂。那么就，在有了婚姻之后分手。那样的分手，大多裹挟了恩怨。比交往时分手，能会不快乐了。其实，一切都是经过，若更早懂得，或许就不会计较那么多，也许结果也能好得多。
承认“分手不快乐”，也承认“我受伤了”，然后开始一段疗伤之旅。
最开始是感到震惊，哪怕预先知道，当分手已成事实时，仍会有一种不真实感，觉得不可思议“这段关系真的结束了？”特别是被提出分手的那一方，通常难以承受分手的打击，于是选择否认，假装什么也没有发生，依然沉浸在当年两人相爱的时光和情境里，告诉自己“他/她不是真的想要跟我分手。”详情请参考相关文章《泪落在分手以后，我才明白这也许是好事》
慢慢地从震惊中苏醒过来时，发现“我真的失去了对方及这份感情”，内心会涌出一股失落和悲伤，也可能涌出一股愤怒“我没有做错什么，是他/她对不起我！”或是自己真的做了亏欠对方的事而产生深深的内疚感。
以上都是失恋必经阶段的前半段，震惊-悲伤-责怪对方或自责，都是正常的反应。只有允许自己在适度的时间里（因人而异，通常至少半年）走过这段“伤心路”才有可能走到真正的放手或宽恕，然后重新开始新的人生路。
所以，容许自己有一段时期以眼泪来“哀悼”这段逝去的感情吧，也容许自己因为感到不公平而有的生气，这很重要，也很正常。所谓“不正常”是分手之后你始终停留在否认的状态里，不允许自己有任何的负面情绪，或是你纵容自己沉溺在负面情绪中无法自拔，并且这样的状态持续超过半年以上，已经严重影响到你的生活功能。
“分手不快乐”是人之常情，并不是问题，它与你是否是一个坚强勇敢或心胸宽广的人无关，真正成问题或是会造成问题的，是你压抑和否认真实的情绪。如果你想要故作平静、掩盖伤痛的话，只会延长恢复的时间，也使得疗伤的过程更加复杂。因为“情绪是不能被压抑的，只能被了解、标明和疏通”。
真正勇敢的人，是敢于面对和接纳分手之后内心的受伤、难过、生气、内疚、嫉妒……也敢于向一些亲朋好友求助。再坚强的人在经历人生重大失落时，都需要社会支持。
当然，最好是选择那些值得信任、能够理解你的人来分享。千万避免不恰当的倾诉对象带来的二次伤害（指在已经受伤的情况下再次受到了伤害），比如喜欢说教和批评、不能保守秘密的人，就是不恰当的倾诉对象。
心理医生也是值得信任的求助对象，他们能够给予专注的聆听及真切的同理，也能够提供客观全面的分析，陪伴受伤的人更有效地走过伤痛之路、迈向自我成长、开始新的生活。
当然，总归来说，分手的第一体验，肯定是有人会不快乐的，所以，更需要小心提醒自己，珍惜所拥有。但若真的失去了，也就潇洒的放手咯。
二怎么样才能好好分手 分手不伤害对方
分手的双方若是都感觉缘分已尽或者是互相讨厌，分手就是水到渠成。若是有一方还没分手的打算，被分了后会郁郁寡欢，甚至是痛苦万分。分手以后，都有一个过渡的时期，在这个时期，会是痛苦万分，也有可能半甜半苦的甜涩交加，你觉得呢？
分手只能在当面提出
面对面的交流方式能提供安抚的功能。我们从中可以体验到很多非语言暗示，让我们知道自己实际上还是值得爱的，例如拍拍对方的手臂，说你仍然是一个很好的人。面对面以外的任何分手方式都意味着：“你无足轻重。”
找替死鬼
话是糙了点，但是人家都那么好了，你干嘛不跟她恋爱干嘛不跟她结婚?如果是你自己的原因，那人家会继续纠缠你的。所以，一般来说，分手一定要找个“替死鬼”，让对方知难而退。比如明知道对方家底不好，但是你父母提出婚前让对方全款买房;比如明知道对方很想要孩子，但是你表达以后要丁克。比如明知道对方就想在本地奋斗，你提出要去北漂。明知道婚后和他父母一起住，但是你提出婚后要和自己的父母一起住……总之，抓住对方的弱点，然后一下子提出语出惊人的“无奈”条件，让对方知难而退。
适当的委婉
有时候，你会觉得对方引发你不满的那些行为太微不足道，说出来底气不足。比如你就是接受不了放屁太多;她的胸是假的;他经常抽烟;她总是看一些没大脑的言情剧……这样的小事并不是决定性的问题，说到底，还是因为你觉得对方不够好。
此时，为了婉转一点，你可以说“我觉得我这个人太挑剔了，对你挺不公平的”。或者干脆说“我天生就是个没药可救的完美主义者，等以后被打击多了可能会改变想法，但现在，我还是想坚持自我”。
莫说空话套话
“你这人太好了，我配不上你”或者“不是你的问题，都怪我不好”这样假装“好心”的话抛到脑后。因为你说这种话貌似是为了对方想，rizhi123.com但其实是为摆脱自己的愧疚心。而事实上，这种话只是在对方的伤口上撒盐。
与之相比，具体指出你为何“配不上TA”会比较好。比如“我还没做好过日子的准备，想再轻松几年”，或者“当初我以为自己已经准备好和一个人共度一生了，但现在觉得还没到时候，这样下去的话我恐怕会做出对不起你的事”(如果你已经对不起TA了，就别说这话了)。
适当的疏远ta
注意不要刻意，不然让ta察觉。尽量让ta自己上街，自己吃饭，时间久了，ta没那么需要你，分手的时候应该好过些。
帮他或她擦干泪水
这个世界最受伤的永远是被分手的一方?认真就输了，投入的一方输得一败涂地，当她泪如泉涌的时候，请擦干她的眼泪，告诉他，你从出生开始就是渣，别无他选。让她尽早死心，对自己就像抹布一样丢弃吧。
换手机号
如果条件允许，手机号是肯定要换掉的，免得对方继续纠缠你，但是，最好保留一个可以联系到对方的社交工具，这种社交工具的及时性不要很强。
分手就分的彻底
分手了还想着把对方当备胎是最伤人、最残忍的，其用心之恶劣、影响之坏，像是“我们之间需要一点空间。”“我们以后还可以做朋友。”——别再用“我们”这个词了。也许你们在走到一起之前曾经是好朋友，也许以后你们还能做朋友，但不是现在——现在你们需要保持一定距离。不要试图去减轻你对TA的伤害，因为你自己现在就是TA最大的伤害来源。与TA拉开一点距离，让对方好好养伤吧。
爱情让人收获到幸福，如果幸福不再了，只剩下痛苦，那你应该放手让他/她走。不爱了就不爱了，再这么下去只会让自己心累。或许分手就是一条很好的出路。想好你的分手理由，在思考怎么说分手，这是非常重要的。最好不要让双方感受到你的诚恳，自然做到好好的分手，不上彼此。
三有一些行为必致分手，注意千万不要犯哦！
无论是夫妻或者恋人，很多时候分手的原因都是鸡毛蒜皮的小事。就是这些看似小事，实则最终造成无法挽回的后果，感情看似很坚不可摧，实则是很脆弱的，一件小事，一句话，都很有可能打破你的感情。舞步学院提醒这些行为一定要注意，否则这分手的苦果你注定要尝一尝了。
让对方承认错误
有时候我们过于纠结对与错的问题，会忘记，你与他其实是一个合体，而并不是pk的两方，不要以取胜的心态来面对对方。
冲动
有时候做不如不做，如果在吵架后，你想发短信时，请先让自己冷静下来，想一想自己这样做对吗?很多时候冲动会为爱情带来无法弥补的伤痕。
心胸狭隘
“我想喝他买的饮料的时候，他不给，说让我自己去买”、 “他生气给我看”、“向弟弟借钱找我约会。既然如此，我倒希望他不说出来”。
如果两人的关系并没有进展太深的话，这些也许足以导致分手。越了解对方性格的同时，有时也许会更加怀疑这份恋情吧。
实施暴力
作为家庭暴力中最直接、最粗暴的类型，身体行为的暴力是目前家庭暴力的主要形式，大多数时候，施暴者的目的只有一个，即通过施暴发泄自身愤怒，从而达到控制对方的目的。
在吵架时爆粗口
吵架或争论时，我们往往会情绪激动，忘记了礼貌，但这样会语出伤人，会让他心中的你改变良好形象。详情请参考相关文章《怎么提分手，才能让对方接受》
感情的付出不对等
心理和情感虐待有时和身体的虐待一样坏。当他对待你的方式对你是种伤害时，可要注意了。当你需要为他的行为或语言不断找借口，那就是时候考虑你和他的关系了。
他刻意保持距离
当男人很难开口说分手时，就会选择其他方式让女人主动提出来。如果他和你的距离越来越远，你就该坦诚地和他谈一谈。请确保以平静的方式展开你们的对话，不要让他感到太大压力。
不懂最低限度的礼节
“乱扔垃圾，因为这个我就想分手了”、 “想看商品内容的时候就直接打开包装了。我就奇怪了那个能打开吗。于是我就马上分手了”。
虽然是不守礼节的行为，但还是很想原谅的!她们其实是希望指出问题后对方能够即时改正。
干涉隐私
“他偷看我的日记，很想分手”、“他偷偷将我的裸照传给亲友看”、“她总是翻看我和朋友的聊天记录。”
因为深爱才会在意，因为在意所以可能有些事做得过激，但有时做的太过也有可能导致对方心里不满，最后以分手结束。
感情并没有向下一个阶段发展
如果现在这段感情没有任何进展，你有两个选择：要么与你的男朋友谈论一下你们的未来，看看你们是否有着不同的方向，要么开始寻找新的“白马王子”。你想要的生活应该是需要你第一考虑的问题，不要浪费时间在一个你不打算永远在一起的人身上。
