如何从失恋中走出来，很多人失恋后的状态都很糟糕，今天喝个烂醉之后然后半夜打电话给前任，问他到底爱不爱我，然后在电话里哭诉，希望对方能够回来，或者把对方痛骂一通，其实这些都司空见惯，我见得少的是那些潇洒小姐，失恋之后，一副老娘的姿态，你不爱我，后面排着队的一大把，所以分手就分手，老娘不稀罕，虽然心里也有些不舍得，但是气场一定要足，要让对方知道分手是你的损失，并且不会哭哭啼啼的，不管什么时间出门都是光鲜亮丽的样子，跟朋友们谈笑风生，让人根本看不出来他们刚刚失恋，所以这样的女孩子才是真的高手，失恋后不要永远摆出一副我弱我有理的姿态，与其伤心不如经营自己，聚男网认为失恋一次，都会成长一次，不要只记得哭鼻子。
一不要因为身边没人，就觉得自己不好
木子由于失恋找到我，结果我们谈了八次，当她终于走出前男友的阴影时，我想这应该是2016里，最难的一次的情感咨询了。
木子和男友风是高中同学，木子默默喜欢了风四年，不过却一句话都没敢说。但戏剧性的是，在一起同学聚会后，风送木子回家的路上向她表白，木子又惊又喜，于是两人确立关系。
然而半年后，两人分手，原因是风和前女友复合了。分手的一年多里，木子从一个活泼开朗的女孩，变成了一个孤僻又偏执的人。开始还安慰她的朋友，慢慢把她当成了祥林嫂而疏远了她。如何从失恋中走出来，永远不要在失恋后成为一个博同情的人。
在很长一段时间里，大家总认为孤独是一种病，内向的人通常与抑郁、悲伤、难相处等负面词汇联系在一起，甚至孤僻在一些高校老师眼中，是精神病性的前兆。
无论是学术界还是大众心中，"好人缘"意味着高成就、高自尊是值得人们追求的。然而在人脉这个词已经被批臭的今天，"好人缘"对于大多数人来说，是一种奢求。
或许孤独不是一个单一的概念，它可以被分成多种形式。有学者认为高自尊的孤独者有易损型（fragile）和安全型（srcure）两种，前一类需要心理治疗，后一类则是一种人生境界。安全型和易损型最大的区别就在于，孤独的人会不会因为身边没人，就开始进行自我否定。
别轻易给自己下定义，因为这个世界随时都会改变你。也许风的离开，只是因为他其实一直都眷恋着前女友，你恰好做了他的情感过客而已。绝对不要因为别人的离开，就觉得自己不好。
普遍人性感是自我怜悯的中心,包含了对人无完人的承认,我们要认识到，所有的人都会失败,犯错,或者沉湎于不健康的行为。
但大多数孤独的人总觉得，只有自己在痛苦的人生里挣扎，其他人都过着幸福美满的日子。这种只看自己的错误观点，带给人们很强的疏离感。
而对抗孤独，最重要的一环，便是要学会导入正念，即一种超脱的觉察，这个概念同样来自佛经，如今在情绪心理学中被广泛运用。
心理学家们发现孤独有一定的益处，它会在个体社会支持减弱的情况下，增强个体的心理韧性。而"好人缘"会让人过于消耗自身心理资源，变得过于依赖外界评价。当外界评价过低时，容易陷入人格解离。可以说，孤独某种程度上保护着一个人的人格。
自悯包括了自我友善、普遍人性感和正念三个成分。舞步学院建议，如何从失恋中走出来，看她是如何做的阅读《分手的理由大公开，你被什么样的理由分手过》
孤独的人要学会自我友善，我们要学会宽于待己，即使我们意识到，自己某些人格特征需要改正的时,我们也需要无条件地接纳自我。
二失恋后快速止痛的Tips
1.重建个体身份，重新去发掘，没有前任在身边时你是一个怎样的人、你喜欢做什么事。如何从失恋中走出来，看她是如何做的阅读《分手的理由，你听过最离奇的分手理由是什么》
2.将注意力集中在分手积极的意义上，比如能够重拾你的爱好。多关注积极的情感，如自由、情感的解放、乐观和自主性。
3.给自己足够多的时间。
“每一段痛彻心扉的付出，都是珍贵的礼物。”读完本文，你可能会发现，要想摆脱失恋的痛，关键点并不在对方，而在自己。祝本文的读者都能在明白将永远与自己的过去相连的同时，也能懂得挣脱过去的枷锁，与自己和解。
4.明白并且接受你将要经历很大的情感起伏，这与“是谁提出了分手”无关。
5.照顾好自己：保证每天有足够的优质睡眠，健康饮食，保持锻炼。
6.避免过量饮酒、嗑药或报复性性行为；不要跟踪或者威胁你的前任。
7.与那些能够给你积极情感支持的人相处。不要害怕去寻求专业的心理援助，不要将自己封闭起来。
8.个体身份的迷失，是复原过程中十分自然的部分。不要恐慌于自己不像从前的自己。
9.不要害怕重新开始一段恋情，但一定要确定，自己不是为了逃避前一段失败的恋情而贸然开始。
10.如果你的前任开始了新恋情，给予他们适度的空间和尊重。Ta曾经是一个对你意义非凡的人，所以你应该像对待其他朋友一样对待他们，并祝福他们拥有幸福。
11.失恋过程中，很多情绪都是自然的神经系统反应，你能做的其实并不多。明白并接受这点。
三如何从失恋中走出来
有些人比较爱面子，失恋了，并不想让其他人知道，包括自己的姐妹乃至父母，又嫌弃旅行太累的，那可怎么办哦?不怕，那就做点自己爱吃的食物，大吃一顿吧。别以为失恋了就是最好的减肥方法，说什么心情不好所以不想吃的鬼话。失恋了，不想找人倾诉，不想一个人去旅行的，就窝在自己的小天地里为自己做一顿丰盛的晚餐吧，当然还是要注意适度原则的，如果你不想走出失恋阴影后又陷入减肥阴影的话。
分手一年，她选择了新欢，我选择了时间。
很肯定的告诉大家，
时间要比新欢忘的彻底，
虽然过程痛苦且漫长。
经历过失恋的人，大多是相似的，请注意，我这里所指的失恋，说的更加准确点，是被分手。如果你恰好幸运的属于主动提出分手的一方，那么这篇文章可能不大适用于你。走出失恋的过程，就像是戒毒的过程。反反复复会发作，患者每次发作，都恨不得第一时间抱起电话，拨打那个可以倒背如流的电话号码，苦求对方可以回心转意，再续前缘。直到“嘟”的一声，被对方无情挂断，然后大哭一场，闹腾一番，才算罢了。
为什么说整理杂物呢?这里说的杂物指的又是什么呢?其实所谓的rizhi123.com整理杂物是指哭过闹过后，该以理智的心态来面对这一段失败的恋爱。你可以将他送的所有东西统统丢掉或是缩进某个柜子里(如果实在舍不得的话)。在整理这些物品的时候，顺便也理一理你的心情，你可以想想你失恋的原因，你也可以不想;你可以一边收拾，一边痛骂那个混蛋，但是在你骂过后，在你彻底整理过后，以后就请你不要在惦记着这些已经失去的东西，人永远要向前看。
变得优秀到她配不上你，
只有你瞧不上一个人的时候，
才会彻底不喜欢她。
忘情工作
失恋很痛苦，我们很理解。但是更重要的是化悲痛为力量，认真努力的工作。只有这样才对得起自己，才能更快的从痛苦之中解脱出来。
你们曾经海誓山盟，但是终究没有抵抗过现实与时间。如果你正陷入被分手中。请先尽力做到不要去主动联系那个让你伤心的人。冰冻三尺非一日之寒。Ta狠下心离你而去的心思，也绝非昨天才动念的。试想，在你认为你们仍旧甜蜜的某一瞬间，一个关于分手的念头可能就已经悄然存在他的心间。这样的深思熟虑，又岂是你一通哭诉，声嘶力竭能够力挽狂澜的?打电话过去，只会让你反复受创，更加自我质疑自己的魅力，智力等各方面综合指标，无疑伤口上反复撒盐。
如何从失恋中走出来，如果真是属于你的，不管他走了多远都会回来。但如果你内心苦楚难以徘徊，请打电话给爸爸妈妈，闺蜜好基友们。对着他们，把你积攒良多的苦水，好好捯个痛快。这招可以暂时帮你派遣心中的苦闷，但无法给你太多有建设性的帮助。因为你此时已经完全失去理智，估计也只能用脚趾头思考了。
