论维生素的重要性盘点五种提神抗疲劳的维生素(4)

来源：聚男网www.jvnan.com时间：2016-12-06 18:05责编：采集

导读: 补充叶酸防止贫血叶酸对于你身体的发展是必须的。它支撑着细胞生成并且有助于预防贫血。更重要的是，它能使神经系统正常运作，防止骨质疏松导致

补充叶酸防止贫血

论维生素的重要性盘点五种提神抗疲劳的维生素

叶酸对于你身体的发展是必须的。它支撑着细胞生成并且有助于预防贫血。更重要的是，它能使神经系统正常运作，防止骨质疏松导致的相关骨折，并有助于防止老年痴呆症。

论维生素的重要性盘点五种提神抗疲劳的维生素

相信每个人都知道贫血会导致的问题非常多，特别是对于人体的精神状态方面，最麻烦的是并不是喝点糖水就可以解决问题的。但是你能够在红肉、肝脏、坚果以及绿色蔬菜中找到叶酸。

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