美白果汁
早餐时，饮一杯自己榨制的柳橙汁或用蔬菜配制的果蔬汁，外加一只全麦面包和一片低脂奶酪。这份既补水又富含各种营养的餐单可以使工作起来精力格外充沛。
喝果汁可要讲究方法，慢饮能提高吸收率。每100克新鲜柳橙中含35毫克维生素C。所以选购柳橙，要挑皮薄橙黄色果肉饱满型的，偶尔她也会从超市购买软包装的100%纯果蔬汁，食用起来更是方便。
冬季肌肤如何补水 5招让你肌肤时刻保持水嫩(3)
来源：聚男网www.jvnan.com时间：2016-12-08 15:06责编：采集
导读: 美白果汁 早餐时，饮一杯自己榨制的柳橙汁或用蔬菜配制的果蔬汁，外加一只全麦面包和一片低脂奶酪。这份既补水又富含各种营养的餐单可以使工作起
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