脚扭伤肿了怎么消肿？很多人一不小心就把脚给扭了，脚扭伤并不是什么少见的事，但是也不能大意，一定要及时处理，避免留下后遗症。脚扭伤后常见的症状之一就是脚浮肿得厉害，怎么才能快速消肿呢？
方法/步骤
脚扭伤肿了怎么消肿
脚刚刚扭伤时，要立即停止运动，找个稳定的地方做好，有条件的找个固定的物体垫起受伤的脚部。
然后尽快的找个冰袋冷敷一下脚部，如果没有冰袋，用凉水冲一冲脚部也行，这样能促进脚部的毛细血管收缩，减轻淤血症状。
冷敷几次后，大约隔一天后(一般48小时以后)再对脚进行热敷，可以用热毛巾捂在脚上，每次大约10分钟，热敷能促进血液循环，消肿化瘀。每天尽量热敷个5--8次。
如果没法休息要继续上班，那就尽快贴上膏药吧，尽量选择远红外的筋骨伤痛贴，能舒筋活血，加快肿胀部位的血液循环，一般一天左右就能减轻肿胀。
膏药24小时要换一贴。
如果脚部肿胀部位比较疼，影响走路、工作，在贴膏药的同时最好再喝些活血化瘀的药物，比如三七等中药，这样效果更好一些。
多进行按摩。
在扭伤脚后的第2天，可以对脚部进行轻轻的按摩了，能减轻肿胀部位的疼痛，按摩时要由周围到中间，刚开始以轻柔为主，慢慢的可以增加些力量。
手指扭伤的偏方
偏方一
材料：60度白酒8两，尖红辣椒(又名朝天椒)1两，大盐(又名土盐或大粒盐)1两。混合后装入容器，浸泡3----7天后备用。
用法：哪疼往哪抹，边抹边念佛，约抹10分钟即可。
主治：对跌打扭伤、关节疼、风湿痛、劳损等疼痛均有效。
脚扭伤肿了怎么消肿
偏方二
材料：鲜土牛膝50克，食盐5克。
用法：脚药洗净捣烂，加盐调匀，涂敷患处，绷带固定，日换药1次。
疗效：轻症用药1次，重症2次可愈。
偏方三
材料：栀子、乳香各50克。
用法：二药研末，加黄酒适量置锅内加温，搅成糊状，涂敷患处。药厚1.5厘米，加盖油纸，纱布包扎，两天换药1次。有皮损者禁用。
疗效：用药两次。
对于这种比较常见的疾病，大家可以对于文章介绍的治疗偏方好好的利用起来。当你们在生活中打球的时候，遇到手指扭伤或者脚扭伤的时候，可以购买一些冰块来敷，这样就可以抑制手指肿胀，降低扭伤的程度，希望患者可以明白如何去做。
脚扭伤肿了怎么消肿呢?看完本文后相信大家对于脚扭伤后的消肿处理工作应该怎么做已经在心中有了详细的答案，希望通过本文对脚扭伤消肿处理方法的一些常见病症的解决可以让大家意识到对生活中的一些常见病症需要去主动进行了解。
