如何正确吃枸杞子？三种让枸杞烹饪方法功效更好(2)

来源：聚男网www.jvnan.com时间：2017-04-02 12:08责编：采集

导读: 直接嚼吃枸杞子对吸收好吗因此，从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。但嚼食时要注意，进食

直接嚼吃枸杞子对吸收好吗

因此，从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。但嚼食时要注意，进食的数量不宜太多，否则容易滋补过度，反而不利。

比如，每天直接嚼食一般不超过20克，若想起到治疗的作用，则每天可以吃30克，但要分次吃，每次约3克。若是用于泡水或煲汤，也不妨把它吃掉，但也不宜一次性全部吃掉。

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