秋季上火便秘怎么办
3、秋季上火多吃梨少吃姜
秋季干燥,应尽量多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物,比如梨子,吃了梨子不仅可以降火,而且还可以减压哦,在秋季气候干燥时,有时感到干咳少痰,每天吃一两个梨可缓解秋燥,还可以缓解便秘,所以,在秋季上火可以多吃梨子。
建议,在秋季上火的季节里,应少吃辛辣食品,如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱等。这些食品属于热性,又在烹饪过程中失去不少水分,吃了很容易上火。古书说:“一年之内,秋不食姜;一日之内,夜不食姜。”秋天少吃生姜是有一定道理的。
秋季上火便秘怎么办
3、秋季上火多吃梨少吃姜
秋季干燥,应尽量多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物,比如梨子,吃了梨子不仅可以降火,而且还可以减压哦,在秋季气候干燥时,有时感到干咳少痰,每天吃一两个梨可缓解秋燥,还可以缓解便秘,所以,在秋季上火可以多吃梨子。
建议,在秋季上火的季节里,应少吃辛辣食品,如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱等。这些食品属于热性,又在烹饪过程中失去不少水分,吃了很容易上火。古书说:“一年之内,秋不食姜;一日之内,夜不食姜。”秋天少吃生姜是有一定道理的。
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