脱脂爆米花增加睡眠质量
一直以来爆米花都被人们认为是一种百害而无一利的食物，相信很多人只会在电影院当中才会吃到这种食物。但是这次小编却说它有助于睡眠，难道看电影看的睡着全是爆米花害的？开个玩笑，下面小编就来介绍一下爆米花如何有助于睡眠。
睡前半小时吃一袋脱脂爆米花，有助身体产生让人体放松的神经化学物质---血清素。不该喝：一杯热牛奶。这种失眠治疗法其实是错误的。牛奶中的蛋白质会提高人体警觉性。牛奶中的脂肪也会使消化减速，从而使睡眠断断续续。
如何灵活的改善状态 你需要这五种食物的帮助(4)
来源：聚男网www.jvnan.com时间：2016-11-22 16:04责编：采集
导读: 脱脂爆米花增加睡眠质量 一直以来爆米花都被人们认为是一种百害而无一利的食物，相信很多人只会在电影院当中才会吃到这种食物。但是这次小编却说
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