鸡蛋与全麦面包能够保持清醒
全麦面包和鸡蛋都是早餐的最佳选择，没错小编这次说这个话题其实就是想让大家记得早餐选择尽量选择鸡蛋和全麦面包。一日之计在于晨，在早餐当中摄取让人有精神的食物一天的状态几乎都是保持着的。
鸡蛋是蛋白质的很好来源，早餐吃鸡蛋，全天有精神。美国圣路易斯大学研究人员发现，与早餐吃奶油干酪的人相比，早餐吃鸡蛋的人每天少摄入264卡路里的热量。不该吃：饼干+奶油干酪。这种早餐含热量500卡路里、脂肪20克、碳水化合物60克。
如何灵活的改善状态 你需要这五种食物的帮助(5)
来源：聚男网www.jvnan.com时间：2016-11-22 16:04责编：采集
导读: 鸡蛋与全麦面包能够保持清醒 全麦面包和鸡蛋都是早餐的最佳选择，没错小编这次说这个话题其实就是想让大家记得早餐选择尽量选择鸡蛋和全麦面包。
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