含乳饮料介绍
含乳饮料
超市里，还有一种大家常常误以为是「牛奶」的产品——含乳饮料。比如说：蒙牛伊利主推的真果粒，哇哈哈的营养快线。
它们长相和名字都像牛奶，但只要一看「配料表」，就原形毕露了：排名第一位的是水，第二位是白砂糖，第三位才是牛奶或奶粉。
所以，含乳饮料，本质上已经不是牛奶了。无论是蛋白质、钙还是其他营养成分，都不能和牛奶相提并论。
就拿蛋白质含量来说：
纯牛奶：≥ 2.9 g / 100 g
含乳饮料：≥ 1 g / 100 g
如果爱喝，偶尔喝喝就好(含糖多，少喝点)，可别以为可以代替牛奶酸奶了。
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