小编今天给大家带来一套打造大胸器的动作
练好去把妹！
▼
动作1：仰卧哑铃上斜卧推 3-4组*8-12RM
动作2：仰卧上斜杠铃卧推 3-4组*8-12RM
动作3：坐姿器械夹胸 4-5组*12-15RM
动作4：绳索夹胸 4-5组*12-15RM
男人胸肌练成这样 没有几个女人看到能把持的住...
来源：聚男网时间：2016-07-28 17:51责编：chaoduo
导读: 小编今天给大家带来一套打造大胸器的动作，练好去把妹！赶紧get了技能，练完抓紧时间撩妹去吧！
精彩文章
成功减肥瘦身后的好处 竟能让人转变这么大
眼看着一年一度的春节马上就要到来了，大家都想要以最好的面貌迎接这个春节，你在减肥瘦身吗?是否已经减下来了，还是...[详情]
失眠怎么办如何快速睡眠 学会这几招拯救失眠噩梦
相信大家都知道，按照科学的说法，我们每天是需要睡足8个小时时间的，但是很多人群睡足了8个小时也是无法消除自身的疲...[详情]
男人怎么锻炼性感翘臀 学会这些运动从现在开始
对于有经常锻炼的男生来说， 都会知道背部的肌肉想要锻炼起来的难度是非常大的。因为背部的肌肉群是非常多的，所以想...[详情]
爱情哲理句子精辟 别因为寂寞而选择谈恋爱
对于爱情，很多人还是处于比较懵懂的，而有些人是到目前为止还未结婚就是为了这个所谓的爱情，想要嫁给爱情，毕竟婚姻...[详情]
男女吵架冷战多久合适 快速消除冷战危机的方法
情侣在相处的过程当中，总会发生一点小摩擦，这也是比较正常的，很多情侣在吵架之后就会相互进入冷战的时期，不过一旦...[详情]
双子男出轨怎么挽回 双子男值得挽回吗
相信大家都知道双子座的爱情守护神就是宙斯，而宙斯是以风流好色而出名的，拥有很多的情人，处处留情，所以也有众多的...[详情]
加载更多
