安全健康自助餐你只需要注意这五个原则(2)

来源：聚男网www.jvnan.com时间：2016-12-13 15:06责编：采集

导读: 少吃高脂高糖食物在吃自助餐的时候坏习惯是一种相当可怕的事情，在自助餐放开吃实际上没有什么关系，但是很多人喜欢在吃饱后，再上点主食或甜点

少吃高脂高糖食物

安全健康自助餐你只需要注意这五个原则

在吃自助餐的时候坏习惯是一种相当可怕的事情，在自助餐放开吃实际上没有什么关系，但是很多人喜欢在吃饱后，再上点主食或甜点，如炒饭、炒河粉、炸酱面、榴莲酥等。

安全健康自助餐你只需要注意这五个原则

其实这个时候我们往往已经摄入了过量的食物和热量，不宜再吃高热量的主食。如果非要吃点主食，建议大家选择清淡一些的主食，若是能以蒸煮的薯类或是杂粮粥替代主食，那就更理想了。

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