对于十分迫切想要减肥的朋友来说，很多都会选择节食的方式来进行减肥，因为这样的减肥方式可以在段时间类达到减肥的效果，但是如果长期节食的话，是会对身体造成非常巨大的伤害的，那么节食减肥的危害都有哪些呢?应该如何正确减肥呢?下面举跟随小编一起来看看吧。
一、节食减肥的危害
1、神经性厌食症
这不仅影响个人的身体，也会扰乱他们的心理健康。虽然并不是所有患有这个病症的人都看起来骨瘦如柴，但大多数看起来像这样的人都患有这种疾病。这些人太害怕他们的体重增加，以至他们过分地限制他们所吃的分量，确保他们的食物摄入量低于他们设定的卡路里，以保持露骨的外观，并且不想要在他们的身体上找到任何的脂肪。
这通常会影响他们的心理健康，使他们不愿意涉及于社交场合，对自己感到极度自卑，而且也有可怕的情绪波动，甚至会有想要自杀的行为。这个病症除了捣乱你的身体状况之外，也会导致脆弱的头发和骨骼，不平衡的激素水平，和其他器官的变化。
2、暴食症
患有暴食症的人通常不易看得出的，因为他们通常看起来拥有一个正常的体重。这种患者会在一段时间吃非常少的食物，然后在长时间不吃东西后大量地暴食，并且在暴食后又强迫自己呕吐，让自己禁食，甚至会过度运动。一些严重的症状包括迫使自己服用泻药来清除他们体内食用的食物。
这个程序会不断地在患者的生活中重复，并且他们是几乎无法控制这个行为的。这也会影响他们的心理健康，从而成为一种“病症”。他们也不愿涉及在社交场合中，因为他们不想与任何人接近，使到他们会陷入忧郁和焦虑，还有最常见的症状就是在暴饮暴食后感到非常内疚。
与神经性厌食症不同之处在于，他们通常会把体重维持在非常低的重量，而暴食症的患者的体重会因为这个一直重复的循环而变得很不稳定。
3、狂食症
这种病症通常是在上述两种疾病之后发生的。由于这些患者花费了太多的精力来限制他们的身体食用某些食物，特别是碳水化合物，而他们的身体急需这些食物，因此使他们失去控制，并且会在短时间内对任何食物暴饮暴食。尽管这些患者对这种行为感到非常内疚，但他们根本无法控制他们吃的食物。
他们也倾向于独自吃很多食物，因为如果他们在别人面前吃的话，甚至是在他们的家人面前，他们都感到非常惭愧。他们对自己感到非常厌恶，而且他们也无法阻止这个行为。由于在狂食期间，患者身体的卡路里摄入量的突然增加，这会使他们很快增加体重。
