说到骑自行车很多人都觉得很简单，有人说骑自行车能够减肚子，这是真的吗？骑自行车是一种锻炼的方法，但不适用于所有人，那么骑自行车有什么好处吗？又有哪些的注意事项呢？
一、骑自行车能减肚子吗？
骑自行车并不能减肚子。骑自行车能够消耗大量脂肪和氧气，起到减肥的效果，但是对于减肚子的效果并不是很明显。长距离的骑自行车能够塑造身形，但想减掉肚子还是不太可能的。
二、骑自行车有什么好处
1、骑自行车对身体的冲击力小，不会给脚踝和膝盖造成负担，对身体的负担较小，是很不错的运动。
2、锻炼全身肌肉。在骑自行车的时候，身体各个部位的肌肉都得到了锻炼，对于全身各个关节都是有好处的
3、骑自行车不会让人感到疲劳，可以长时间的运动。
4、骑自行车是需要大量氧气的，不仅能减肥，还能预防强化心脏，防止高血压。
三、骑自行车的注意事项
1、在人较多的地方，速度不要太快，以免造成自身和他人受伤。
2、骑车之前要检查车子是否存在安全隐患，以免发生意外。
3、不要在雨雪天气选择骑自行车来锻炼，可以选择室内运动方式。
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