●减轻精神压力 学会自我放松
紧张、急躁、恐惧、愤怒等心理因素，肯定给病情带来负面影响，要学习自我调节的方法，胸怀豁达，树立与疾病作斗争的决心与信心。还要保持和周围人群的良好关系，不要因病而消沉孤僻。
三、头部脂溢性皮炎
1.症状
头皮部位开始为轻度潮红斑片，上覆盖灰白色糠状鳞屑，伴轻度瘙痒，皮疹扩展，可见油腻性鳞屑性地图状斑片;
严重者伴有渗出、厚痂、有臭味，可侵犯整个头皮。头发可脱落、稀疏。
2.引发原因：
(1)炎症使本来就存在皮肤上的正常菌群(如糠秕孢子菌)大量繁衍侵犯皮肤。
(2)大量增多的皮脂通过痤疮丙酸杆菌等的作用，分解出游离脂肪酸刺激皮肤。
(3)精神过度紧张、饮食习惯、维生素B族缺乏、嗜酒等，也可造成脂溢性皮炎。
3.防治方法
●饮食摄入
宜食入富含维生素A、B2、B6、E的食物，因维生素A、B2、B6对脂肪的分泌有调节和抑制作用。维生素E有促进皮肤血液循环、改善皮脂腺功能的作用。
富含上述维生素的食物有动物肝、胡萝卜、南瓜、土豆、卷心菜、芝麻油、菜子油等。
●日常禁忌
(1)因脂溢性皮炎的发生与消化功能是常食糖、脂肪过多等原因造成，在日常生活中应注意少食油腻及刺激性食物，多食蔬菜水果。忌食发性食物，另外平时还应注意避免熬夜喝酒，注意患处清洁等。
(2)生活中要注意调节饮食，多吃蔬菜，限制多脂、多糖饮食，忌食辛辣、烟酒等刺激性食物，避免精神过度紧张及局部搔抓，生活有规律，保持足够睡眠。
