这些才是适合宝宝的防暑降温食物
说了好几种不适合宝宝夏天吃的食物，那么宝宝夏天吃什么有助于防暑呢?
冬瓜
冬瓜含水分多，含钾量以及B族维生素含量都比较高，吃冬瓜能够补充人体因大量出汗而带走的这些养分。
而且冬瓜也有利尿的功效，能够带走人体内的一部分废物，因此冬瓜无论对于宝宝还是成人来说都有很好的消暑功效。
粥是宝宝早晚餐的最佳主食
除了吃一些含水量高的瓜茄类果蔬，粥是夏季里宝宝早晚餐的最佳主食，易于消化，可快速补充因出汗及高温所消耗的水分、无机盐和糖分。
宝宝的早餐如果只喝奶会增加中暑的危险。配方奶比固体食物通过胃肠道的速度快，不能保证稳定的血糖及电解质。闷热的夏天，宝宝的运动量大且出汗多话，发生低血糖及中暑的几率就会大大增加。所以，不建议早餐只喝奶。
温和的水果蔬菜
夏天天气热，要少让宝宝吃芒果、荔枝、樱桃…这些热性水果，吃多了会引起上火，甚至流鼻血。
可以让宝宝多吃一些温和的水果。比如桃子、苹果、橙子之类的。
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