研究表明，女性更容易为其它事情而放弃自己的睡眠时间。为保障自己的健康，女性要尽自己最大的能力保障自己有足够的睡眠时间。
9、过度注重外表
虽然男性和女性都会对自己的外表感到不满意，更多的女性则倾向于追求完美的形体。研究表明，16%体重正常或者是体重偏轻的女性认为自己超重。
过度的外表焦虑不仅会影响我们的心理健康，而且也会给自己的生理健康带来危害。在追求完美形体的过程中，不少女性会采用极端减肥、球式减肥、以及整容手术的方法。这些方法最终给我们的生理健康带来了极大地破坏。
10、忽略自己的需求
女性不仅更容易为孩子以及其它的琐事放弃自己的睡眠时间，而且也更加倾向于将自己的需求放在家务活和其它的忙乱代办事务之后。为了保障每周有足够的娱乐时间，女性要学会适当地放弃一些比较次要的待办事项和家庭琐事。
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