【4分钟高强度间歇暴汗燃脂运动】太棒啦!由杰伦小公举亲自示范,此套动作能够在短时间内燃烧成吨脂肪,据说7天甩4-8斤...【阅读全文】
论集体自拍,这3组真的挺棒。网友:需要很好的配合,可惜身边朋友都宛如智障;第一张好像复制粘贴;第一组集体颜值很...【阅读全文】
眼前的你,在通过我们以往的很多期栏目中相信也有不少对于健身的认知。在昨天的评论中,看到不少朋友说锻炼完、举完铁...【阅读全文】
卧槽这不科学!!大叔开挂了吧!这哥们有一种特别的吃苹果技巧,好魔性!这魔方玩儿得真6 不敢相信自己的眼睛了!...【阅读全文】
太赞了,每个爸爸都应该是孩子的守护神。网友:最喜欢这种反应快,身手敏捷的男人当我孩子的爸爸了;我马上也要做爸爸...【阅读全文】
也许你热爱健身,也许你是资深的健身从业者,不管你对健身多么热衷,总有那么些你不知道的“冷知识”。今天牛哥就来告...【阅读全文】
健身达人Jacky亲授球形肩膀教程,每次练肩日,选4、5个动作,每个动作12~15下,做四组。做之前要充分热身,着重拉伸下肩背...【阅读全文】
繁忙的工作,紧张的学习压力都让我们想要“逃避”,想要放松一下,想要在路上,遇见那个想要的自己,找到一种想要的生...【阅读全文】
一旦膝关节受伤,那么之后的恢复会是一个漫长的过程,在日常生活与锻炼中,只有平时我们有意识地保护着膝关节,受伤的...【阅读全文】
在美国兴起的「Broga」运动,可能会改变你对男性做瑜珈的看法。男人透过一些伸展动作,都能帮助强化肌力,从整体上改善...【阅读全文】
通常主观意识都会认为,身材好,有肌肉的人在性方面往往能力更强,而事实呢,其实是真的。那么这是为什么呢?首先,健...【阅读全文】
跑步,不管是瘦身跑还是被汪星人追(哈哈哈),都算是家常便饭了吧?虽然跑步的门槛很低,然而专业的姿势水平还是要有...【阅读全文】
无论你可以坚持多长时间,你总不可能吹到那么长时间吧。在你保证姿势正确的情况下,平板支撑对于核心肌肉群的力量以及...【阅读全文】
美国加州一名45岁男子理查-皮亚纳(Rich Piana)自11岁起就开始健身和锻炼肌肉,并从15岁开始参加各式各样的健美比赛,理查...【阅读全文】
2019年已经正式过去了,现在是2020年的开始,也代表着我们新一年的开始。之前任何不...[详细]
想要雕塑好看的腹肌,不必仰卧起坐也能拥有!宅在家动一动,收获你的马甲线!...[详细]
出轨后的他总是有千百万个借口来辩解自己的出轨行为,不爱、无趣、失去激情都是他...[详细]
随着年龄的增长,小编经常听见许多身边的朋友感叹人觉得越来越没有新年气氛,甚至...[详细]