秋季饮食莫忽视5大法则多食润燥食物(5)

来源：聚男网www.jvnan.com时间：2016-10-23 12:04责编：chaoduo

导读: 5、辛辣食物要少吃秋季气候干燥，吃辛辣食物会到导致肺火上升，这是因为肺属金，通气于秋，肺气盛于秋。少吃辛味，是要防肺气太盛。肺气太盛可损

秋季饮食莫忽视5大法则多食润燥食物

5、辛辣食物要少吃

秋季气候干燥，吃辛辣食物会到导致肺火上升，这是因为肺属金，通气于秋，肺气盛于秋。少吃辛味，是要防肺气太盛。肺气太盛可损伤肝的功能，故在秋天要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过剩肺气之侵入。

秋季饮食莫忽视5大法则多食润燥食物

所以在秋季一定要少吃一些辛味的葱、姜、韭、蒜、椒等辛味之品，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。此外还要谨记“秋瓜坏肚”。在夏季，西瓜是消暑佳品，但是立秋之后，不论是西瓜还是香瓜、菜瓜都不能多吃，否则会损伤脾胃的阳气。

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